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编写日期：授课日期：任课教师：
课程《大学生心理健康教授课
授课专业
名称育》班级
第一章
授课适者生存——大授课
周次节次3学时
章学生适应心理与学时
调适
1．系统掌握适应的相关概念。
2．清晰了解大学生活与高中生活在学习、生活、目标等方面
的差异，明确大学新生需要适应的多元内容。
知识
3．全面认识大学新生适应不良的主要表现。
4．深入理解影响大学生适应的因素。
5．熟练掌握积极调适的方法。
1．能够准确辨别自身在大学生活中的适应状况，判断是否存
在适应不良及具体类型，提高自我觉察能力。
2．运用所学的积极调适方法，针对自身可能存在的适应问
教学题，制定切实可行的调适方案并付诸实践，提升问题解决能力。
能力
目标3．增强社会适应能力，在面对社会角色转变、人际关系建
立、社会规则学习等情况时，能做出恰当应对，更好地融入大学生
活。
4．提升自我管理能力。
1．深入感悟大学生常见的适应性问题，增强应对适应性问题
的心理韧性，培养积极乐观的心态，勇于面对大学生活中的挑战。
2．树立正确的自我认知观念，积极接纳自我，培养自尊、自
素质
信的心理品质，促进自我个性与社会环境的和谐统一。
3．养成良好的生活习惯、学习习惯和人际交往习惯，提升综
合素养，为未来的个人发展和社会参与奠定坚实基础。
1．大学生活与高中生活的差异对比，以及大学新生需适应的社会角色、
社会关系、社会规则等核心内容。
教学
2．大学新生适应不良的主要表现及影响大学生适应的因素，帮助学生全
重点
面认识适应相关问题。
3．充分挖掘自身资源，制定可行的大学学习、生活规划。
1．引导学生将对适应理论知识的理解转化为实际行动，真正运用积极调
适方法解决自身可能存在的适应问题。
教学2．帮助学生正确认识自我，克服自我个性认知偏差，做到积极接纳自
难点我，建立健康的自我意识。
3．让学生理解适应是一个终身任务，培养学生长期保持适应能力、持续
应对环境变化的意识和素养。
教学
讲授法、讨论法、情境模拟法、案例分析法、多媒体教学法。
方法
教学
用具多媒体设备、教学PPT。
教学活动
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