大学生心理健康教育教案3.docxVIP

课程名称

大学生心理健康教育

授课章节

第3章积极适应

授课专业

授课班级

实施日程

第周——第周

授课时数

2

教学目标

知识目标

1.能阐述适应的定义、积极适应与消极适应的区别，以及心理学范畴中适应的三种角度（生理、心理、社会适应）。

2.能说出埃里克森人生发展八阶段中“成年早期（18-30岁）”的核心任务，及萨柏生涯发展阶段论中“探索阶段（15-24岁）”的内涵。

3.能明确大学生适应的三大领域（生活、学习、社交）及职业生涯规划的核心要素（职业兴趣、职业价值观）。

育人目标

1.树立“积极适应即发展”的观念，消除对大学新环境的焦虑，主动规避消极适应行为。

2.培养利用校园资源（如心理咨询、社团活动）提升适应能力的意识，形成独立、自主的生活与学习态度。

3.建立“大学适应与职业发展相衔接”的思维，将个人成长与社会需求结合，树立正确的职业价值观。

教学重点

1.适应的内涵与分类（积极适应：主动调整促发展；消极适应：顺应消极抑潜能）。

2.大学生适应的三大领域及对应方法（生活：养成良好习惯；学习：适应自主学习；社交：融入多元圈子）。

3.职业生涯规划的基础：职业兴趣的三阶段（有趣→乐趣→志趣）、职业价值观的三类因素（发展、保健、声望）。

教学难点

1.区分“积极适应”与“消极妥协”（如主动调整学习方法vs因学业压力放弃努力）。

2.引导学生将短期大学适应（如生活自理）与长期职业发展（如通过社团培养社交能力）建立关联。

教学方法

理论讲授法：讲解适应定义、发展理论、职业规划核心知识，结合文中案例与数据。

案例分析法：以“李华的适应困惑”（环境、学习、社交问题）为切入点，拆解大学生常见适应难题。

团体活动法：开展“各得其位”活动，通过站位直观呈现学生适应状态，促进自我认知。

实践测评法：使用“大学生适应状况测评”问卷，帮助学生评估自身适应水平。

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学设计

以“认知-实践-应用”为逻辑线：先通过理论讲授明确适应与职业规划的核心知识；再通过案例分析、团体活动、测评实操，让学生深化对自身适应状况的认知；最后通过方法指导与课后任务，引导学生将知识转化为适应行动，衔接职业探索。

教学过程设计

（一）课程导入（10分钟）

1.呈现“李华案例”（小镇新生面临生活自理、学习方式、社交孤独问题），提问：“你是否有类似适应困惑？”

2.邀请2-3名学生分享，总结：“多数新生会经历适应期，关键在积极应对”，引出主题。

（二）理论讲授（30分钟）

1.适应的核心内涵

?讲解适应定义：“个人调整身心维持有效生存状态的过程”，及三种角度（生理、心理、社会适应）。

?对比积极适应与消极适应：结合案例（如“主动参加社团vs回避社交”）。

2.适应与发展理论

?埃里克森理论：重点讲“成年早期（18-30岁）——获亲密感避孤独感”，关联大学生社交适应。

?萨柏理论：讲“探索阶段（15-24岁）——深化职业认知”，点明大学适应为职业打基础。

3.职业生涯规划基础

?职业兴趣：三阶段（有趣→乐趣→志趣），及“兴趣对职业效率的影响”（有兴趣发挥80%-90%才能）。

?职业价值观：三类因素（发展：晋升、培训；保健：工资、福利；声望：单位知名度）。

（三）实践互动（35分钟）

1.团体活动：各得其位

?设定“最适应大学-最不适应大学”“最爱社交-最回避社交”两条极端线，学生站位。

?学生分享站位原因，教师引导：“如何调整位置提升适应力？”

2.实践测评：适应状况评估

?发放“大学生适应状况测评”问卷。

?学生计算得分，教师解读：24-30分适应强、17-23分一般、10-16分弱，强调“适应力可提升”。

（四）总结与拓展

1.知识回顾：用思维导图梳理“适应内涵→适应方法→职业规划”。

2.方法指导：给出适应建议（生活：3周养成作息；学习：课前预习+课后复盘；社交：主动参加社团）。

3.课后任务：①制定“3周适应计划”；②完成职业兴趣小调查；③记录1个想尝试的校园资源（如心理咨询）。

实践环节

1.课前准备：打印“大学生适应状况测评”问卷、“各得其位”活动站位标识、职业兴趣类型对照表。

2.课中实操：

?活动环节：教师引导学生有序站位，确保每位学生参与分享，及时点评。

?测评环节：讲解评分标准，学生匿名填写，避免焦虑；收集问卷后，选取典型得分案例分析。

3.课后跟踪：回收“3周适应计划”，对目标不合理的学生进行单独指导；整理学生对职业兴趣的疑问，下次课解答。

备注