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小学四年级体育教学计划
作为带过三届四年级的体育老师，每次接手新班级前，我都会对着课表反复琢磨：四年级孩子平均年龄9-10岁，正是动作技能形成的关键期，也是从”玩着学”到”学着玩”过渡的转折点。今年我带四个班，160多个孩子，得把计划做得细些再细些——既要接住他们旺盛的精力，又要种下终身运动的种子。以下是我为本学期设计的体育教学计划。
一、指导思想与设计思路
以”健康第一”为核心理念，落实《义务教育体育与健康课程标准》要求，结合四年级学生身心发展特点，构建”兴趣引导-技能夯实-习惯养成”的三阶教学逻辑。既关注跑跳投等基础运动能力的提升，更注重运动兴趣的持续激发、团队意识的萌芽培养，以及”我能坚持运动”的自我认同建立。计划中特意增加了”小老师”角色、亲子运动打卡等设计，就是想让课堂从40分钟延伸到生活里，让体育真正成为孩子的”日常伙伴”。
二、学情分析：他们的”小秘密”与”大潜力”
带过的四年级学生里，我发现几个共性特点得重点关注：
（一）身体机能处在”快速生长期”：多数孩子的肌肉力量、心肺功能比三年级明显增强，但关节稳定性还在发展，像前滚翻时容易歪倒，投掷时控制不住力度，需要更细致的动作保护指导。
（二）兴趣分化开始显现：有的孩子迷上了篮球，课间抱着球不肯放；有的一提到跑步就皱眉，却对跳绳特别在行；还有的孩子因为协调性稍弱，逐渐产生”我运动不好”的畏难情绪——这时候的引导太关键了，得让每个孩子都能找到”我能行”的运动项目。
（三）注意力特点：能集中听讲15-20分钟，但长时间重复练习容易走神，得用游戏、竞赛、情境化任务来保持参与热情。比如教三步上篮时，设计”帮小动物运水果”的情境，孩子们立刻眼睛发亮。
（四）社交需求增强：开始特别在意小组伙伴的看法，合作类活动积极性高，但也容易因为意见不合闹小矛盾——正好可以借体育活动培养沟通能力，比如在接力赛里讨论”谁跑第一棒更合适”。
三、教学目标：不止是”会动”，更是”爱动”
（一）总体目标
通过16周、32课时的教学，让90%以上的学生掌握2项以上体育技能，课堂参与度保持在95%以上，体能测试达标率提升15%，同时形成”运动是快乐的事”的积极态度，至少80%的学生能说出1-2项想长期坚持的运动项目。
（二）具体目标分解
运动参与：改变”等老师安排”的被动状态，能主动选择活动内容（比如自由活动时自发组织跳长绳），课后愿意和家人分享课堂学的新动作（如回家教爸爸妈妈打简化五步拳）。
运动技能：
必学技能：规范完成新广播体操《七彩阳光》，掌握50米快速跑（达标时间男生≤9.5秒，女生≤10秒）、立定跳远（男生≥1.6米，女生≥1.5米）的技术要点；
选学技能：篮球体前变向运球（80%学生能连续完成5次）、花样跳绳（单摇+并脚跳组合）、武术简化五步拳（动作路线清晰，手眼协调）；
身体健康：重点发展下肢力量（通过连续蛙跳、跳台阶练习）、腰腹核心（平板支撑从20秒提升至40秒）、心肺耐力（200米跑后恢复时间缩短至1分钟内）；
心理健康与社会适应：在小组活动中学会倾听他人建议（如接力赛排兵布阵时能考虑同伴意见），面对失败时能说”我再试试”（而不是直接放弃），80%的学生能主动帮助运动能力较弱的同伴（比如教同学如何挥垒球更省力）。
四、教学内容：从”玩”中长本事
根据目标倒推，本学期教学内容分五大模块，每周3课时（2节新授课+1节综合实践课），具体安排如下：
（一）基础体能：打好”运动地基”（贯穿全学期，每课10分钟）
别小看这10分钟，它是保证孩子能”玩得久、玩得好”的关键。我会把体能练习设计成游戏：
下肢力量：“小青蛙过河”（连续蛙跳5米，绕过标志桶返回）；
核心力量：“小飞机悬空”（俯卧式两头起，手触脚靶）；
柔韧素质：“彩虹桥”（坐位体前屈时，两人一组互相喊”再往前一点”）；
反应速度：“颜色大作战”（听老师喊颜色，快速触摸对应颜色的标志盘）。
上周试课时，孩子们做”小青蛙过河”时争着比谁跳得又稳又快，连平时最蔫的小宇都喊着”老师我还要再来一轮”——这就是游戏化的魔力。
（二）基本体操：规矩里的美感（第1-4周，4课时）
新学的《七彩阳光》广播操，我打算用”拆解+情境”教学法：
第1课先带孩子们看高年级的哥哥姐姐做全套操，边看边猜”这个动作像什么”（比如扩胸运动像小飞机展翅）；
第2-3课分节教学，每节先示范关键手型（比如”伸展运动”的掌型要像小伞）、脚步（并步要轻，像小猫走路），再让他们对着镜子自练，互相纠正”手有没有打直”；
第4课组织”广播操小达人”评选，每组选2人展示，其他同学当”小评委”，用”动作标准”“表情开心”两个维度打分——孩子们特别在意这种”小荣誉”，练习时格外认真。
（三）田径类：跑跳投里的突破（第5-10周，6课时）
这部分是体能测试的重点，得让孩子”怕跑”变”想跑”。
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