中医情志养生51课件讲解.pptxVIP

主讲：郭薇薇湖北中医药高等专科学校中医情志养生

青年期的情志特征及调养方法

目录壹一、情志特征贰二、情志失调特点叁三、情志调养方法

青年期青年期：18～44岁。青年时期身体处于盛壮时期，思维趋向成熟，由家庭、学校步入社会，个人角色的转变，相应地承担一定的家庭、社会责任，面临新环境、新角色、新要求，依然不可避免地会有过极情绪。

青年期一、情志特征（一）两极性认为问题和事物非彼即此，非白即黑（二）延续性审视不同观点，不再极端（三）稳定性具体问题具体分析（四）内隐性对规则的认可，真实情志了然于心而不外现

青年期二、情志失调特点（一）喜升学、入职、成家、得子等“喜事”，容易“过喜”（二）怒唯我独尊意识较为明显，生理上强壮而精力旺盛，易动怒（三）忧生活与事业上的变化，面对未来的不确定性，易发忧愁（四）思学习压力、生活压力、工作压力、人际关系压力等，思虑较重

青年期三、情志调养方法《理虚元鉴》指出，依据患者自身的情况，医者应有不同侧重的语言开导，病与医相得，则情能相浃。（一）言语开导法

青年期三、情志调养方法以理性的思维驾驭并控制情志的变化，借以消除各种不良刺激引起的情绪波动，以保持良好心理状态的一种自我情志调摄方法。1.适嗜欲以和情人的欲望应该按照社会的道德观念和行为规范加以调适（二）和情御神法

青年期三、情志调养方法（二）和情御神法2.和意志以御神《灵枢·本神》载：“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。积极调摄，克服不良的个性心理特征，增强自我意志的控制能力。

青年期三、情志调养方法（三）移精变气法1.音乐怡情法不同旋律、节奏、调性和力度的乐曲对人的精神状态有着不同的影响，使身心获得最大的松弛和恬愉。

青年期三、情志调养方法（三）移精变气法2.歌吟移情法哼唱一些轻快活泼、优美动听的歌曲，可以使人心情舒畅，消除烦恼及紧张情绪，改善身心状态，宣泄不良情绪。

青年期三、情志调养方法（三）移精变气法3.读书明理法读书明理，修身养性，潜移默化，用神专一、调神治形,形神共养。

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