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关于中小学生心理健康的调查问卷

同学们：

为了解大家在学习和生活中的心理状态，为学校和家长提供更有针对性的支持，我们设计了这份问卷。所有问题仅用于研究分析，答案无对错之分，请根据自己的真实感受如实填写。你的每一份回答都非常重要，感谢你的参与！

一、日常情绪体验

1.最近一个月，你每天的情绪状态更接近以下哪种情况？（单选）

A.大部分时间感到开心、平静

B.偶尔有烦恼，但很快能调整

C.经常感到烦躁、压抑，需要较长时间缓解

D.持续情绪低落，对很多事情提不起兴趣

2.当遇到不开心的事情时，你的情绪波动通常会持续多久？（单选）

A.几分钟到半小时

B.半天到一天

C.两天到一周

D.超过一周仍难以平复

3.你是否经常出现以下身体反应（如无特殊疾病）？（可多选）

□心慌、心跳加快

□头晕、头痛

□食欲下降或暴饮暴食

□失眠或嗜睡

□手抖、出汗

□其他（请具体说明：__________）

4.你是否会因为一些小事突然发脾气或哭泣？（单选）

A.从未有过

B.偶尔发生

C.经常发生

D.几乎每天都会

5.你是否有过“活着没什么意思”的念头？（单选）

A.从未有过

B.偶尔闪过

C.经常出现

D.近期频繁出现

二、人际关系感受

6.你和父母的沟通频率如何？（单选）

A.每天有固定时间聊天（如晚饭时）

B.有事才交流，话题多为学习

C.很少主动沟通，父母常批评或说教

D.几乎不沟通，感觉无法理解彼此

7.当你遇到困难时，会主动向父母倾诉吗？（单选）

A.会，父母总能耐心倾听并给出建议

B.会，但父母常以“小事而已”回应

C.不会，担心被指责或不被理解

D.从未尝试过

8.你觉得老师更关注你的哪些方面？（可多选）

□学习成绩

□课堂表现

□兴趣特长

□情绪变化

□与同学的相处

□其他（请具体说明：__________）

9.你和同学相处时，是否经常感到：（可多选）

□被接纳和喜欢

□被孤立或排斥

□需要刻意讨好别人

□能轻松表达真实想法

□因成绩、外貌等被嘲笑

□其他（请具体说明：__________）

10.你是否有1-2个可以分享秘密的好朋友？（单选）

A.有，彼此信任

B.有，但偶尔会闹矛盾

C.没有，感觉很难建立深层关系

D.曾经有，但现在疏远了

三、学习压力与目标

11.你每天完成学校作业的时间大约是：（单选）

A.1小时以内

B.1-2小时

C.2-3小时

D.3小时以上

12.面对考试时，你的主要感受是：（单选）

A.轻松，能正常发挥

B.有点紧张，但能调整

C.非常焦虑，担心考不好

D.害怕考试，甚至想逃避

13.你认为自己的学习压力主要来自：（可多选）

□作业太多、难度大

□父母对成绩的高要求

□同学之间的竞争

□老师的批评或比较

□担心未来升学

□其他（请具体说明：__________）

14.你是否会因为成绩不理想而否定自己？（单选）

A.不会，成绩只是一部分

B.偶尔会，但很快调整

C.经常会，觉得自己不如别人

D.几乎每次都会，甚至怀疑学习能力

15.你对未来的学习目标是否清晰？（单选）

A.很清晰，知道自己要考哪所学校/学什么

B.有模糊的想法，但不确定

C.完全没概念，走一步算一步

D.觉得未来没希望，不想考虑

四、自我认知与成长

16.你如何评价自己？（可多选）

□自信，能看到自己的优点

□敏感，在意别人的看法

□内向，不擅长表达

□勇敢，愿意尝试新事物

□自卑，觉得自己不如别人

□其他（请具体说明：__________）

17.你是否经常因为外貌、体型或家庭条件而感到自卑？（单选）

A.从未有过

B.偶尔有

C.经常有

D.非常困扰

18.当你取得进步时，会如何看待？（单选）

A.开心，认为是自己努力的结果

B.觉得只是运气好，下次可能失败

C.没什么感觉，觉得还不够好

D.焦虑，担心别人超过自己

19.你是否希望自己成为“更优秀的人”？如果是，你认为“优秀”主要指：（可多选）

□成绩好

□性格开朗

□有特长

□被大家喜欢

□能帮助别人

□其他（请具体