2025-2026学年第二学期班主任关于学生心理健康教育主题班会教案汇编.docxVIP

2025-2026学年第二学期班主任关于学生心理健康教育主题班会教案汇编

前言

心理健康是学生全面发展的重要组成部分，关乎学生的身心健康成长、学业进步和人格塑造。2025-2026学年第二学期，为深入落实立德树人根本任务，强化学生心理健康教育，帮助学生树立正确的心理健康观念，提升心理调适能力，化解成长中的心理困惑，筑牢学生心理健康防线，各班主任结合本班级学生年龄特点、学段特征和实际心理状况，精心设计并开展心理健康教育主题班会。本汇编收录了各年级优秀主题班会教案，涵盖情绪管理、人际交往、压力应对、自我认知、生命教育等核心主题，突出针对性、实用性和可操作性，为全体班主任开展心理健康教育主题班会提供参考借鉴，推动我校学生心理健康教育工作常态化、规范化、实效化开展，助力每一位学生健康、快乐、全面成长。

目录

1.低年级（1-2年级）：我的情绪小怪兽——学会管理情绪

2.中年级（3-4年级）：友谊的小船，扬帆远航——学会友好交往

3.高年级（5-6年级）：直面成长小烦恼——轻松应对学业与人际压力

4.初中一年级：遇见更好的自己——正确认识自我，接纳自我

5.初中二年级：青春不迷茫——化解青春期心理困惑

6.初中三年级：轻装上阵，逐梦前行——中考压力调适与心态建设

7.高中一年级：适应新环境，筑梦新起点——高一适应期心理健康引导

8.高中二年级：携手同行，温暖相伴——高中生人际交往与沟通技巧

9.高中三年级：以心为炬，不负韶华——高考冲刺阶段心理健康护航

教案一：低年级（1-2年级）——我的情绪小怪兽——学会管理情绪

一、班会目标

1.认知目标：认识开心、生气、难过、害怕等常见情绪，知道每个人都会有不同的情绪，情绪没有好坏之分。

2.情感目标：接纳自己的各种情绪，愿意表达自己的真实情绪，体会情绪带来的不同感受。

3.行为目标：学会3种简单的情绪调节方法，在产生负面情绪时，能尝试用恰当的方式缓解，做情绪的小主人。

二、班会对象

1-2年级学生

三、班会时长

40分钟

四、班会准备

1.教具：情绪小怪兽手偶（开心、生气、难过、害怕四种情绪）、情绪卡片（绘制对应情绪的表情）、彩纸、画笔、小贴纸。

2.素材：情绪相关动画短片（1-2分钟，浅显易懂）、轻松的背景音乐。

3.人员：提前培训2名学生扮演“情绪小使者”，协助开展互动环节。

五、班会流程

（一）导入：情境激趣，认识情绪小怪兽（5分钟）

1.班主任手持情绪小怪兽手偶，以情境对话导入：“同学们，今天老师带来了一位神秘的小伙伴——情绪小怪兽，它最近有点小烦恼，因为它的情绪总是乱乱的，不知道怎么整理，大家愿意帮帮它吗？”

2.播放简短动画短片，展示小怪兽不同情绪下的表现（开心时蹦蹦跳跳、生气时皱着眉头、难过时偷偷流泪、害怕时躲在角落），引导学生观察并说出小怪兽的心情。

3.出示情绪卡片，逐一介绍开心、生气、难过、害怕四种常见情绪，引导学生模仿对应表情，感受不同情绪的特点。

（二）互动：分享我的情绪，接纳不同感受（15分钟）

1.班主任提问：“同学们，你们有没有像小怪兽一样，出现过开心、生气、难过或者害怕的情绪呀？什么时候会有这样的情绪呢？”

2.鼓励学生主动举手分享，教师耐心倾听，对学生的分享给予肯定和回应，比如：“哦，你得到小红花的时候会很开心，老师能感受到你的快乐！”“你被小朋友欺负时会生气，这是很正常的感受。”

3.小结：每个人都会有不同的情绪，有时候开心，有时候生气，有时候难过，有时候害怕，这些情绪都是正常的，没有好坏之分，我们都要勇敢接纳自己的情绪。

4.互动游戏“情绪配对”：将情绪卡片分发给学生，播放不同情绪的背景音乐，学生根据音乐感受举起对应的情绪卡片，进一步巩固对情绪的认知。

（三）探究：学习方法，做情绪的小主人（12分钟）

1.情境提问：“如果我们一直生气、难过或者害怕，会怎么样呢？（引导学生说出“不舒服”“不想学习”等）那我们该怎么做，才能让不好的情绪变好转呢？”

2.结合低年级学生特点，讲解3种简单易操作的情绪调节方法，配合示范：

（1）深呼吸法：生气或害怕时，闭上眼睛，深吸一口气，再慢慢呼出来，重复3次，情绪就会慢慢平静下来。

（2）倾诉法：难过或生气时，找老师、爸爸妈妈或者好朋友说一说，把心里的不开心说出来，就会轻松很多。

（3）转移注意力法：不开心时，去做自己喜欢的事情，比如画画、玩玩具、听儿歌，不好的情绪就会悄悄溜走。

3.组织学生分组练习深呼吸法，教师巡视指导，确保学生掌握正确方法；邀请学生分享自己喜欢的“转移注意力”的方式。

（四）总结：绘制我的情绪小怪兽，践行方法（5分钟）

1.发放彩纸和画笔，引导学生：“请同学们画出自己心中的情绪小怪兽，给开心的小怪