中小学生心理课教案：克服恐惧，勇敢成长——学会寻求帮助，不独自承受恐惧.docxVIP

教案名称：《克服恐惧，勇敢成长——学会寻求帮助，不独自承受恐惧》

课程性质：社会支持辅导/恐惧与勇气专题（第4课时）

授课对象：小学3-6年级/初中7-9年级

课时安排：1课时（40-45分钟）

一、教学目标

知识与认知：学生理解“独自承受恐惧”的代价和“寻求帮助”的价值；认识到寻求帮助是勇敢和智慧的表现，而非软弱。

技能与运用：学生能够识别自己的“支持圈”（谁可以在恐惧时帮助自己），掌握“求助话术三步骤”，敢于在需要时开口求助。

情感与态度：打破“求助=丢脸”的羞耻感，建立“我不必一个人扛”的安全感和信任感。

二、教学重难点

重点：“支持圈”的识别与“求助话术”的练习——学生需要知道“谁能帮”和“怎么开口”。

难点：处理“求助后被拒绝/被嘲笑”的恐惧；区分“适当求助”与“过度依赖”。

三、教学准备

PPT：包含“一个人扛vs找人帮”对比图、支持圈示意图、求助话术模板。

道具：

一个重重的背包（里面装石头/书，代表“独自承受的恐惧”）

“支持圈”卡片（每人一份，见附录）

“求助练习卡”（写有不同求助场景）

一个玩具电话（用于“打电话求助”演练）

轻柔的背景音乐

视频素材（可选）：电影片段——角色在恐惧时向朋友/家人求助的场景。

学案：《我的支持圈》、“求助话术练习卡”。

四、教学过程

第一环节：体验导入——“重重的背包”（5分钟）

目的：用身体体验