八年级体育与健康教科版寒假第一单元同步测试卷基础版A卷.docxVIP

八年级体育与健康教科版寒假第一单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。）

1.体育与健康课程中，科学锻炼的基本原则不包括以下哪一项？

A.经常性原则

B.针对性原则

C.狭隘性原则

D.适度性原则

2.进行体育运动前，进行充分的热身活动的主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.增加肌肉弹性

C.预防运动损伤

D.加快心率恢复

3.以下哪种饮食习惯不利于身体健康？

A.定时定量

B.多吃蔬菜水果

C.经常食用高糖饮料

D.注意食物多样性

4.当运动中不慎出现肌肉拉伤时，下列处理方法错误的是？

A.立即停止运动

B.用力按摩受伤部位

C.进行冷敷处理

D.适当活动，促进恢复

5.“生命在于运动”，这句话强调了什么的重要性？

A.休息

B.饮食

C.体育锻炼

D.睡眠

6.体育锻炼对心理健康的主要益处不包括以下哪项？

A.减轻学习压力

B.改善情绪

C.降低注意力