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小班教案《放松小身体》

一、设计依据

3-4岁小班幼儿正处于身心快速发展的关键期，具备以下发展特点：第一，生理层面：大肌肉发育迅速，对跑、跳、爬等大肌肉活动具有强烈的探索兴趣，但肌肉纤维较细、耐力不足，连续大肌肉活动10-15分钟后就会出现肌肉酸胀、疲劳的感受，且90%以上的小班幼儿缺乏主动放松身体的意识和方法，运动后依旧持续活动，容易造成肌肉过度疲劳，不利于身体发育；第二，心理层面：刚进入集体生活的小班幼儿，约60%-70%存在不同程度的分离焦虑，情绪紧张时会不自觉出现耸肩、攥拳、身体僵硬等躯体反应，不会通过调节身体放松缓解情绪，长期的躯体紧张会影响幼儿的情绪状态和社会适应。

依据《3-6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）健康领域要求：在“身心状况”子领域中，明确提出3-4岁幼儿应达到“知道累了会休息”“情绪安定愉快，能在成人帮助下缓解不良情绪”的发展目标，同时指出幼儿园教育应帮助幼儿养成有利于健康的行为和习惯。结合小班幼儿“以直观形象思维为主，喜欢游戏化、情境化的学习方式”的认知特点，设计本次放松活动，通过游戏化的方式帮助幼儿认识身体易疲劳部位，掌握基础放松方法，养成运动后放松的好习惯，同时学会通过身体放松调节情绪，契合小班幼儿的发展需求，具有较强的实践价值。

二、活动基本信息

适合年龄段：3-4岁小班

活动时长：25分钟

参与人数：20-25人（小班标准班额）

三、活