世界三级跳远技术发展的特点的研究.docVIP

【标题】世界三级跳远技术发展的特点的研究 【作者】王辉梅 【关键词】 【指导老师】杨爱华 【专业】体教 【正文】1前言三级跳远是一项技术非常复杂而对身体素质又要求很高的跳跃项目，长期以来由于对三级跳远的技术特点认识不足,没有形成独立的训练方法,因而成绩提高得很慢,世界记录从1911年的15.52米经历了整整四十年才提高了16.01米,而从1950年到1975年的二十五年间,世界记录却从16米提高到17.89米.这主要是人们加强了对三级跳远技术特点的研究,科学训练程度提高的结果。首先是苏联的教练员们在五十年代经过不断实践逐步形成了充分发挥专门弹跳能力的“高跳”技术,继苏联之后,波兰的教练又创造了充分发挥速度的“平跳”技术。两种不同风格的技术引起了世界三级跳远界的极大关注,从研究他们的技术特点,三跳比例关系及其训练中得到新的高度,大大促进了世界三级跳远水平更为广泛的提高。我们在实践中深深体会到速度的作用及对技术发展的影响,所以现在三级跳远又出现了以速度为核心的技术特点。??2　研究对象及研究方法2.1?研究对象　　?世界优秀三级跳远运动员。2.2?研究方法2.２.１文献资料法　根据研究目的，查阅了与三级跳远技术特点有关的文献资料和有关著作。2.２.２逻辑方法　针对本选题所要研究的问题，对收集的资料进行比较、分类、归纳、演绎、综合分析等逻辑分析方法。2.２.３统计分析法　统计和整理了世界优秀三级跳远运动员的技术及特点分析质资料。3　结果与分析????3.1三级跳远技术的发展??三级跳远是由“多级跳”演变而来,是一项历史悠久的竞技运动。早在1465年瑞士苏黎世举行的射击游艺会上,已有三级跳远比赛的记载。最初的三级跳远是不拘形式可以自由选择跳法的。在爱尔兰曾流行用同一条腿连续进行两次单脚跳加一次跳跃“跳步式”三级跳远。在德国流行连续两次跨步跳加一次跳跃的“跨步式”三级跳远。现行的三级跳远即:单脚跳+跨步跳+跳跃,是在19世纪末于英国发展起来的,一直沿用至今。?3.1.1自由式跳法三级跳远项目从最初在爱尔兰出现,一直到20世纪40年代,运动员都是用随意跳法,没有形成固定的技术模式。那时人们对技术和训练方法的研究都很少,运动员也很少接受系统的训练,任其自由发展.运动员所采用的训练方法也五花八门,没有形成固定的体系．技术是比较低级的，认识是肤浅的，把第二跳的跨步跳，仅仅作为连接第一跳和第二跳的过渡。1928年?—1936年，日本人利用了体重轻，速度快，弹跳力好和动作灵巧的特点，取得了好成绩，曾三界获得三级跳远的世界冠军，1936年第十一界奥运会上田岛直日内人创造了16米的世界记录，他第一次在历史上跳到了16米大关。3.1.2高跳型技术从20世纪50年代开始,苏联出现了像谢尔巴科夫,里雅霍夫斯基.克列耶尔等一批高跳型跳法的三级跳远运动员。到60年代末70年代初,以萨列耶夫为典型代表。仍采用这种高跳型技术,并连续三次获得奥运会冠军,2次获得欧洲冠军,三次获得欧洲杯冠军,并多次创造世界纪录(表1)表1???苏联高跳型优秀三级跳远运动员的三跳远度和比例姓?????名 第一跳 第二跳 第三跳 三跳分别比例(%) 成绩萨列耶夫谢尔巴科里雅霍夫斯基克列耶尔 6.636.076.466.50 4.88 5.154.975.07 5.935.245.165.14 38.01+27.98+34.0136.90+31.20+31.9038.30+29.90+31.8038.90+30.30+30.80 17.4416.4616.5916.71????高跳型技术特点是：第一跳腾空的抛物线轨迹高而远,从三跳的远度来看,第一跳所占的比例最大。这类运动员多属于力量型,动作幅度较大,强调高抬大腿积极刨地,这就对运动员的力量素质和跳远能力提出了较高要求。高跳型运动员训练的特点是,注重采用各种形式的负重练习来全面发展力量素质,尤其是下肢力量。用大量负重或不负重的各种跳跃练习发展跳跃能力。在技术练习中采用分解练习,中程助跑技术和全程完整技术相结合的方式。强调技术动作的幅度和节奏。正是因为过分强调了高抬大腿积极刨地的动作过多采用了分解技术和中程助跑练习，以及在进行各种跳跃练习时没有注意快速节奏，而只突出了第一跳的作用，久而久之形成了高跳型技术特点。3.1.3平跳技术平跳型技术在60年代出现,当时以波兰运动员施密特为典型代表.,?施密特采用这种技术以17.03的成绩打破了当时的世界记录,并成为世界第一个突破17米大关的运动员.从此平跳技术风靡一时(表2)表２　　平跳型世界优秀三级跳远运动员的三跳远度和比例姓名 成绩 第一跳 第二跳 第三跳 三跳分别比例(%)施密特 17.0