体院网球专选班发球技术初探.pdfVIP

…… 科教产业 KEJIAOCHANYE 体院网球专选班发球技术初探 陈智毅(公安海警学院 浙江宁波 315801) 摘 要 我 国的网球运动水平，随着人民生活水平的提高正在得到逐渐得普及与提高，越来越多的人 已开始从事和喜爱网球运 动 ，并更加关心和支持网球运动的发展。本文通过对网球的发球技术的研究，对我院网球专选班发球时的握拍方法，准 备动作 ，抛球，挥拍击球，以及随挥动作进行简单的分析 ，并对其中存在的一些不合理因素提 出自己的一点意见，希望对 同学们技术的提高有所帮助。 关键词 网球 发球 技术 一 、 基本发球技术分析 4．挥拍击球。抛球与挥拍击球是同时开始进行的。挥拍 1．握拍。作为大一的初学者，一般采用东方式握拍法 ，这 击球的环节包括：(1)后摆球拍。以准备姿势为基础向持拍手 种握拍法适于发一般旋转球 ，随着对球性的熟悉，到大一下学 一 侧转身，同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将球拍摆 期或者大二上学期要渐渐采用大陆式握拍 ，大陆式握拍的好处 至体后(不一定要直臂后摆但掌心一定要朝向身体)。 一发 在于手腕比较灵活，便于发强力旋转和大力平击球，但是击不 抛球 ，球的位置较靠前 二发抛球，球的位置较靠后。(2)背弓 同的球对拍面得掌握要求较高，大陆式握拍发球必须基本功 动作。球拍后摆至一定高度后(此高度因各人习惯而异，至少 好，手腕强劲有力。 大臂不应紧夹在体侧)，以肘为轴，小臂、手 、拍头依次向体后、 2．准备动作。发球前具体的准备动作 ，双脚 自然分开站 背部下吊，同时屈双膝并伴随身体后展呈 “弓”状。 立，两脚的连线根据球员的习惯可与底线相垂直 ，也可以保持 5．击球。在屈膝 、背弓动作的基础上 自下而上依次蹬直踝 另外一个合适的角度：身体 自然前倾；最好只持一个球 ，球 自然 部、膝部 ，反弹背弓并向出球方转体，与此同时仍以肘为轴带 着落在持球手拇指、食指及中指三指上 ，无名指和小指 自然屈 动手 、拍头摆向击球点 ，最后在力的爆发点上击中抛送于空中 于球的后部，切忌用力将球握在手里或捏在手里。 的球。发力 是 自下而上一气呵成的，其间的快慢由个人掌 3．抛球。准备动作稳定下来以后，顺势就是抛球及挥拍击 握，习惯、素质不同速度也就不一样。(1)搔背动作。挥拍击球 球了。这两个环节能否配合得好是能否发好球的 关键，而抛 时肘部有一个引导小臂 、球拍下 吊至背后再 以肘部为轴带动 球的质量则又是关键的关键。位置得当、出手平稳的抛球无异 臂、拍摆向击 球点的过程。这一过程好像在用拍头给后背搔 于为挥拍击球创造了稳 定的条件，反之则无异于给下面一系 痒，故被称为 “搔背动作”，其 目的是为了持拍手 能有一个足 列环节制造了一个动荡的外部环境。(1)抛球的方法。在准备 够的获得摆动速度的过程，为到达击球点一瞬间力的爆发做充 动作的基础上 ，持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧 分的准备。(2)击球点的位置。球员手持球拍在空中所能争取 的大腿 ，然后从腿侧 自下而上将球抛起。在整个动作过程中， 到的最高一点就是击球点。这当然屈膝、弓背积蓄力量及蹬 手臂保持伸直的状态 ，其走势与地面垂直，掌心向上，以拇指、 地、发力示意是一个比较理想化的说法，因为根据第一发球和 食指、中指三指将球平稳托起 ，尽量避免勾指、甩手腕等多余的 第二发球的不同需要， 击球点是相应要有前后变动的，但 “力 手部小动作， 以免影响球的平稳走势 ，