自我宽恕的意义及其对教育的启示.pdfVIP

第29卷 第6期 辽宁教育行政学院学报 Vo1．29 NO．6 2012年 11月 JournalofLiaoningEducationalAdministrationInstitute NOV2Ol2 自我宽恕的意义及其对教育的启示 马旭颖，刘 凌，杜 嘉 (沈阳师范大学，辽宁 沈阳 110034) 摘【 要】通过回顾 自我宽恕对个体发展的意义及对 自我宽恕(se1f_f0rgiveness)的价值等方面 存在争议进行的探讨，结合实际生活，进一步阐释 了自我宽恕对个体身心健康以及主观幸福感的积 极意义 。从而提出自我宽恕研究对未来教育实践工作的启示。 [关键词】 自我宽恕；心理健康；主观幸福感；教育启示 [中图分类号】G44 [文献标识码] A 文【章编号】 1672—6002(2012)06—0042一O3 一 、 自我宽恕对个体发展的意义 方面存在很多争议，但是越来越多的研究者对 自我宽 “金无足赤，人无完人”，生活中每一个人都会有 恕的意义产生兴趣，并就 自我宽恕与心理健康的关系 过失，无论是你、是我还是我们身边的其他人。重要的 问题展开 了一系列的研究。 是，我们能够承认 自己的过失，积极挽回局面，并从中 二、自我宽恕与心理健康的关系 吸取经验教训，使类似的事件不再发生，这便是个体 (一)自我宽恕与身心健康 的自我宽恕过程。Enright~指出，自我宽恕是个体在 随着积极心理学的兴起，研究者们就 自我宽恕与 面对 自己的、已认识到的错误时，能够放弃对 自己的 健康的关系开展了一系列研究。Holmgren总结了个体 不满，给予 自己同情、宽大和关爱的过程。 叭 实现 自我宽恕包含三个要素，指出产生过失的个体必 自我宽恕对个体发展的利弊问题在心理学界一 须克服 由于错事触发的消极情感、改善 自己的行为并 直存在着激烈的争论。首先，由于 自我宽恕涉及到了 可以达成个体内在的自我接纳。 P75~91) 伦理道德方面的内容，研究者就个体是否应该实现 自 Macaskill(2012)认为，与宽恕他人相比，自我宽 我宽恕产生了分歧，如当个体产生社会所认定的过失 恕与心理健康存在更为显著的相关。这与理性情绪疗 或罪过时，他是否应该 自我宽恕?当受害者未同意或 法中Beck和Ellis的观点相一致，即批判 自己比批判他 者不知情时，个体是否应该进行 自我宽恕?当然，这与 人更苛刻，对个体心理健康也更具有破坏性。[71c啪删 不同文化背景相关，与东方文化的 “宽以待人，严以律 相关研究结果显示，自我宽恕可以促进个体心理健 己”相比，西方文化中认为 自我宽恕对个体是非常必 康，并与身体健康有一定的相关。经历了自我宽恕的 要的。[司( ’另外，宗教意识也会对 自我宽恕产生影 非裔美国老年人能够重新获得 自我认识，减少徘徊于 响，宗教意识强调的个体更容易宽恕他人，但不容易 既往过失的时间，从而使他们的感觉趋于平静，最终 自我宽恕，他们认为宽恕他人是 自己的责任 ，而 自我 取得一种完善感。[8](P267-289)自我宽恕也可以降低乳腺 宽恕会受到惩罚。[31 ’其次，争论的焦点在于个体 癌病人的情感障碍水平，保证乳腺癌病人的生活质 可以在 自我宽恕过程中获得哪些益处，尤其是个体实 量。_9l(P29~36)可以缓解乃至消除乳腺癌患者们 由于癌症 现 自我宽恕后 的行为会有怎样 的变化 。Whol等 所引发的自责。[1ol‘硼’对大学生 自我宽恕与心理健 (2010)认为，宽恕 自己有助于个体克服因拖延而产生 康关系的研究发现，自我宽恕能够降低焦虑 、抑郁水 的负面影响，鼓励其行为改变 嗍 嘞‘～8o8)。但Wohl与 平，而不能实现 自我宽恕使个体的身心健康容易受 Thompson(2011)对181名吸烟者的研究发现，自我宽 损。具体表现为：焦虑、抑郁及神经质等方面得分明显 恕有可能会带来不利结果，尤其是对吸烟、酗酒等不 升高。…](堋对饮酒个体的自我宽恕过程的干预会 健康行为习惯