跆拳道训练和比赛中心率和血乳酸的变化.pdf

跆拳道训练和比赛中心率和血乳酸的变化 ChangesofHeartRateandBloodLacticAcidinTaekwondoTraining andCompetition 李 梦 ，侯天德 LIMeng ，HOU Tian—de 摘 要：本文综述了国内外关于跆拳道专项练习和模拟实战中运动员体能特征及其心率反应和血乳酸浓 度变化的研究，对于揭示项 目特征、指导专项训练有一定意义。 关键词：跆拳道；比赛；训练；心率；血乳酸 Abstract：Thispaperstudiesthephysicalfitnesscharacteristicsoftaekwondoplayersaswellas theirheartrate (HR)responseandbloodlactateconcentrationchangesduringtaekwondospecificexercisesandmatch—likeeom— petition．Ithas certainmeaningforshowingeventchraacterandguidingspecifictraining． Keywords：taekwondo；competition；training；heartrate；bloodlactate 中图分类号：G886．9 文献标识码：A 文章编号：1005—0256(2009)02—0037—2 跆拳道运动属技能类同场格斗对抗性项 目，具有很强的对 运动员的40场比赛进行了血乳酸检测，在检测的40场比赛 抗性，实战比赛和训练的强度也很大。跆拳道运动的成绩很大 中，赛后血乳酸值最高为 15．6mmol／L，最低为3．6mmol／L，平 程度上取决于战略战术和技术水平的发挥，但起重要作用的还 均为9．3～3．26mmol／L。赛后血乳酸值在 12mmol／L以下的比 是运动员机体能量代谢系统的供能水 和心理状态。根据 目 赛有29场，占72．5％，并且发现：第一场比赛后的血乳酸值较 前世界跆拳道联盟的赛制规定，正规的跆拳道竞赛分三局进 高；负场次赛后的血乳酸值较高；优秀运动员赛后血乳酸值偏 行，每局2rain，局问休息 1min，如第三局出现平分，则进入 “突 低，具有显著性差异；具有发展潜力的运动员赛后血乳酸值偏 然死亡”的加时赛。因此一场 比赛的净比赛时间为6min～ 低。他认为就此次比赛的测试结果分析，大部分场次运动强度 8min。跆拳道比赛场上动作结构与节奏不甚规律，这样就使得 不大，赛后血乳酸值结合平时训练情况和赛场上的表现，可以 其比赛时间结构和能量代谢特点比较复杂。单从赛制时间规 作为评定运动员运动能力的一个可靠依据。特别在比赛中的 定上分析，2min以内的大强度运动能力是运动员取胜的关键 重要场次，能够以相对较低的血乳酸水平和较好的竞技状态完 能力。另外，据统计，跆拳道运动实战竞赛中每次进攻的时问 成比赛，说明运动员具有极佳的天赋和运动能力。 约为 1～5s，这种短时间爆发性力量素质也是跆拳道专项能力 林革友，郭永安 j对延边大学8名跆拳道运动员赛前 的体现。本文皋丁对跆拳道专项能量代谢系统的理解，从生理 40min安静状态下和比赛后5min进行采血，采用改良微量测 学角度人手，综述了与本项 目供能系统关系密切且实用性较强 试法测定其血乳酸。结果显示：血乳酸值与比赛前相比增多 的理化指标——心率和血乳酸——的研究现状。 7．95reotol／L，具有显著性差异(P0．01)。说明跆拳道运动是 l 心率指标的应用及评价 一 种大强度运动，在运动过程中，骨骼肌 内的糖原无氧酵解加 心率是控制训练负荷强度、保证训练质量的一个敏感指 强，生成大量的乳酸，并扩散到血液中，使血乳酸增多。韩国优 标，且较易测节、对运动员无损害，故在训练监控中应用广泛。 秀跆拳道运动员也在运动之后血乳酸增多，但增高的幅度 比我 国运动员高，这与韩国运动员的训练水平高有关。本研究也提 通常采用监控训练时运动后即刻 10s颈动脉的脉搏次