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浅谈高考体育生专业加试期间的心理调整 刘慎学 (徐州市第七 中学 江苏 ·徐州 221011) 中图分类号：G804．8 文献标识码：A 文章编号：1672—7894(2011)06—143—02 摘 要 体育生在专业加试期间需要稳定的心理状态 ，这 易造成考前过分紧张。 样有 利于提高成绩 体育教 师要对体育生进行加试前 的心 2．2考前信心不足状态 理调整 ．使他们能够达到最佳 的竞技状态。 主要表现为情绪低落、意志消沉、反应迟钝 、动作怠慢 、 关键词 体育生 专业加试 心理调整 四肢无力，缺乏信心，甚至不想参加考试等。这种考前状态的 Increase ofEntrance Examination for PhysicalProfes- 出现与大脑皮层兴奋过程减弱、抑制过程加强有关。有的考 sionalPsychologicalAdjustmentDuringtheTesting／／Liu 生由于信心不足造成神经过程激活水平不足，有的考生因为 Shenxue 精神过度紧张而走向反面造成了抑制状态 ，这些都不利于 AbstractThepsychologywhichthesportslivesinspecialized 考生成绩的发挥，给考生的成绩带来影响。一般来说，考生在 testsperiodneedstostabilize，thisisadvantageousin improves 考前过度疲劳，伤病长期不愈，或是思想上对考试的不利因 素想得过多而又缺乏解决办法，以及意志力较差的情况下， theresult，theygm instructormustlivebeforethesportscarries 容易出现考前信心不足状态。 onteststhepsychologicaladjustment，enablesthem toachieve 2．3考前盲 目自信状态 thebestathleticstate． 考生表现为外表看起来很兴奋，有时也好像很沉着，但 Keywordsthesportslives；thespecialtytests；thepsychological 内心并没有多大的把握，过高地估计 自己的实力 ，对考试的 adjustment 复杂性和困难认识不足 ，产生盲 目的自信，对所面临的闲难 Author’SaddressXuzhouNo．7MiddleSchooL2210l1j(uzhou． 持消极态度，相信能轻易取得成绩。在这种状态下，考生不 Jiangsu，China 能动员自己的全部力量去参加考试，在考试中一旦遇到挫折 就容易灰心丧气，出现急躁情绪，以致形成恶性循环，最后造 1引言 成考试出现失误。考前盲 目自信状态一般容易出现在一些 心理调整在体育竞赛中是很重要的一个环节。高考体 实力较强，平时成绩较好，而且过高地估计 自己的实力，考前 育生要想在体育加试中取得优异成绩 ，不仅要有 良好的身 心理准备不足的考生身上。 体素质和运动技能，还要有稳定的心理素质。学生在考前和