论体育高考生术科加试期间的应试准备.pdfVIP

第32卷6期 安徽师范大学学报(自然科学版) Vd．32No．6 2009年11月 JoumalofAnhuiNormalUniversity(NaturalScience) Nov．2009 论体育高考生术科加试期间的应试准备 魏本好 (安徽师范大学体育学院，安徽芜湖241000) 摘要：对体育高考生参加体育高考加试期间容易出现的问题和发生的伤害事故等进行比较全面 的归纳和总结，得出体育高考生参加体育高考术科加试时，只有做好充分的准备工作，克服各种不 良因素和环境的影响，才能达到最佳竞技状态，获得个人理想的术科加试成绩． 关键词：体育高考生；术科；加试期间；应试准备 中图分类号：G808．12文献标识码：A 文章编号：1001—2443(2009)06—0601—04 刖 嗣 近几年来，我国一些省市体育高考生逐年增多，部分省市的考生越万人，体育高考如文、理科高考一样备 受社会、学校、考生以及考生家长的关注．由于考生的不断增加，体育高考的竞争也越来越激烈，对于经过高 考体育专业训练，达到一定训练水平的高考生，其赛前调整和临场应试准备非常重要，它决定考生能否使自 己达到最佳竞技状态、正常发挥已有的训练水平和运动能力、实现继续升造的目标；关系到学生的前途和命 运；同时也关系到通过体育高考能否真正把合格的体育人材选拔出来．目前在众多的有关体育高考研究和探 讨方面，对这一特殊群体的学生参加应试应该注意哪些问题还没有比较全面详细的论述，笔者从事业余体育 高考训练十多年，参加过多次体育高考裁判工作，从考生训练和应试的实践中发现，每年在体育高考术科加 试中，都会有一部分考生不能正常发挥自己应有的训练水平和能力，错过升学机会，甚至造成终身遗憾．为此 笔者根据训练学理论并结合多年的实践工作经验，对体育高考生考试期间应注意的问题进行较详细的归纳 总结，以期对体育高考生参加术科应试提供有益帮助． 1研究方法 1．1文献资料法 通过中国期刊网、学校图书馆查阅相关期刊、书籍、资料，进行分析整理，了解与本项目有关的信息． 1．2实践总结法 对自己从事体育高考训练的学生参加体育高考加试的情况和连续近二十年参加安徽省体育高考加试裁 判工作中观察、发现学生考试存在问题的总结． 1．3分析归纳法 对体育高考生参加体育高考时出现过的问题进行分析归纳． 举行体育高考术科加试，各省市基本上都采取相对集中的考试形式形式，这就是说绝大多数考生都要在 外地进行考试．对考生而言，面临考试的场地、住宿、环境、饮食、气候、各项目具体考试时间与平时训练时间、 心理等诸多方面都有或多或少差异和影响．由于各种因素的影响，考生在加试时，难免会出现失常情况．针对 上述可能的情况，考生需要做好充分的应试准备，克服不良因素的影响，保持较好的竞技状态，表现出最佳的 运动水平和能力、取得理想的运动成绩． 2加试期间的应试准备 体育高考生加试期间的应试准备笔者将其划分为：考生到达考试地点至正式考试前(后文简称“考前”) 收稿日期：2009—03—10 作者简介：魏本好(1965一)，男，安徽寿县人，副教授，主要研究方向：体育教学与训练、体育运动场地 万方数据 安徽师范大学学报(自然科学版) 2009在 和正式开始考试两个阶段． 2．1“考前”准备 考生一般提前3—4天到达考试地点．到达考试地点以后，首先要安排好住宿，住宿应安排在离考试地点 比较近、交通便利、比较安静，避免嘈杂、闹市、有干扰的地方，以免影响休息．在这一段时间内需要安排好休 息，熟悉考试场地，考前训练和考试报到工作．切忌到一个新地方后，长时间游玩或出行逛街，以免浪费体力， 影响运动能力的正常发挥…1． 体育应试是以身体和体能为基础，应保护和照顾好自己，不要相互间进行打闹、嬉戏，防止受伤；在城市 进行考试时，一般市内交通比较拥挤，马路上过往的车辆较多，应注意交通安全． “考前”学生洗浴最好采用淋浴的方法，不要在浴池中长时间浸泡，而且洗浴的时间不宜过长，以免机体 松弛，影响考试时肌体的兴奋性． 体育高考一般设置3—4个考试项目．考试时，各个项目的考试有一定的先后顺序，考生报名以后，应认 真熟悉加试秩序册上自