培训课件--骨伤科治未病.pptVIP

饮食 运动 骨质疏松症的预防 咸 宁 市 中 医 医 院 Xianning Traditional Chinese Medicine Hospital 骨质疏松的饮食预防 无论患有骨质疏松症与否，也应根据饮食金字塔的原则进食。 (1)少吃油、糖、盐（调味料），吃适量肉、鱼、蛋、豆类、豆品类及奶品类，多吃些蔬果类，多吃五谷类。 (2)平均每天还要摄取大约800至1200毫克的钙质，如喝4杯奶（每杯250毫升）或6杯豆浆或吃1斤深绿色菜等等；豆腐、麦片、虾米、芝士等都是高钙量食物。一些海产食物（海带、紫菜、发菜、云耳）、黄豆类制品都有较高含量的钙质。 咸 宁 市 中 医 医 院 Xianning Traditional Chinese Medicine Hospital 摄取足够的维他命D以帮助钙质吸收及其正常运作。平均每天15分钟的户外活动有助身体制造足够维他命D，可多进食维他命D含量丰富的食物，如沙甸鱼、三文鱼、鱼肝油等。 骨质疏松的饮食预防 咸 宁 市 中 医 医 院 Xianning Traditional Chinese Medicine Hospital 骨质疏松的运动和预防 运动对预防该症十分重要，运动除了能增强心肺功能、增加身体抵抗力、令心情轻松外，持久地做一些负重、强化肌肉或锻炼平衡运动，更能刺激骨骼生长及减少摔倒。每星期宜进行3至4次、每次30分钟的运动 咸 宁 市 中 医 医 院 Xianning Traditional Chinese Medicine Hospital 运动的组合应包括以下三种： (1)促心肺功能运动，例如跑步、打球和游泳; (2)负重运动，包括所有用双脚的运动，如步行、晨运、太极、行楼梯、缓步跑、机械训练、球类运动等; (3)强化肌肉运动，能增强肌肉的力量及耐力，部分强化肌肉运动同时是负重运动，强化肌肉之余更能刺激骨骼生长。  骨质疏松的运动和预防 咸 宁 市 中 医 医 院 Xianning Traditional Chinese Medicine Hospital 骨质疏松如何预防 咸 宁 市 中 医 医 院 Xianning Traditional Chinese Medicine Hospital 骨伤科“治未病”的重要性 ——功能锻炼 咸 宁 市 中 医 医 院 Xianning Traditional Chinese Medicine Hospital 结 语 骨形成蛋白BMP-2，过氧化物酶体增殖物激活受体（PPARγ）,j简称受体，瘦素leptin * 中医“治未病”在骨伤科的指导应用 咸宁市中院医院骨伤科???王明仁 湖北中医药大学兼职教授 中医骨伤科副主任医师 咸 宁 市 中 医 医 院 Xianning Traditional Chinese Medicine Hospital 什么是治未病？ 咸 宁 市 中 医 医 院 Xianning Traditional Chinese Medicine Hospital 什么是治未病？ “上医治未病”最早源自于《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。 “治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。 咸 宁 市 中 医 医 院 Xianning Traditional Chinese Medicine Hospital 扁鹊的故事 史料记载，古代名医扁鹊（秦越人）论医术的故事。 有一次，魏文王问扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，哪一个医术最高？” 扁鹊回答：“长兄最佳，仲兄次之，我最差。” 魏文王接着问：“那为什么你最出名呢？你能说明白一些吗？” 咸 宁 市 中 医 医 院 Xianning Traditional Chinese Medicine Hospital 扁鹊回答说：“我长兄治病，是在病症还未表现之时就把病治好了，一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去，他的医术只有我们家人才知道。 我仲兄治病，是在病情初起时就把病人治好了，一般人以为病人得的只是小病，以为他只能治轻微的小病，所以他的名气也不大，只有本地人才知道。” 扁鹊的故事 咸 宁 市 中 医 医 院 Xianning Traditional Chinese Medicine Hospital 扁鹊说自己治病，是在病情严重后才治，一般人见我下针放血,用药教药，割肉切骨，动作颇大