你还在纠结这些问题,那么你很难练好瑜伽!.pdfVIP

你你还还在在纠纠结结这这些些问问题题，，那那么么你你很很难难练练好好瑜瑜伽伽！！ “瑜伽是女人的事情，男人练瑜伽会不会有点娘 ” “我的岁数练瑜伽，是不是有点大 ” “我需要照镜子看看我做的是否很标准 ” “瑜伽的那些分类，哈他瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽这些流派哪个最好 ” 如果类似这些问题在你心里徘徊，多少会影响到瑜伽练习效果，所以小蜜今天挑出几 个典型的问题，为大家解答！ 关于性别： 瑜伽的课堂上通常见到很多女学员，男式相对来说很少见到！ 这样的局面，显然是国内瑜伽知识普及不到位造成的。在国外，瑜伽和其他运动一 样，男性和女性参与瑜伽习练的数量都很可观，更有许多男性瑜伽大师，比如我们最 熟悉的艾扬格大师！ 关于岁数： 年轻从来都不是瑜伽练习的阻碍，请看：她是世界最老的瑜伽教练！ 关于瑜伽标准 瑜伽不需要什么条条框的的所谓标准体式，做到自己适合所能承受的范围即可 关于瑜伽分类 对初学者来说，能做好一个体式已不容易，更没必要纠结哪种流派效果最好。随着练 习的深入，从新手变成高手时，自然会发现自己喜欢的流派。 你不需要去选择流派，合适的流派自然会选择你。 本文作者：就爱瑜伽