不算不知道,练瑜伽能省辣么多,鼓起勇气去到瑜伽馆!.pdfVIP

不不算算不不知知道道，，练练瑜瑜伽伽能能省省辣辣么么多多，，鼓鼓起起勇勇气气去去到到瑜瑜伽伽馆馆！！ 原标题：不算不知道，练瑜伽能省辣么多，鼓起勇气去到瑜伽馆！每次看着自己 大 肚子紧张 肩膀僵硬 脊柱没有力量 腿...下定决心！这次一定要开始瑜伽练起来瑜 伽走起！ 然后鼓起勇气去到瑜伽馆 一问 月卡上百，年卡上千 嗯，私教 话，一年上万 了解完毕，回家！ 然后再也没去过瑜伽馆 不是我不想练瑜伽啊 我 钱包太瘦不允许再瘦了 然而作为一个练瑜伽 过来人 我想说 瑜伽这笔账 你算错了 不知道自己哪里算错了？ 我算给你看 因为开始练瑜伽 周末有时间都是去瑜伽馆练瑜伽 以往周末出去唱K去high 消费没了 一个月节省500 话 一年500*12=6000元 因为练瑜伽需要控制饱和脂肪和糖类 摄入 以前爱吃 零食也都戒掉了 一个月节省200 话 一年200*12=2400元 因为练瑜伽不能摄入烟酒 所以每周在烟和酒上面 消费也减少了 一个月500 话 一年12*500=6000元 因为每天坚持练瑜伽 身体比以前健朗不少，每年都少生了几次病 减少生病减少了去医院 次数 费用更是减少了一大笔 这个一个月 花费金额不确定性比较大 以平均一年节省2000算 因为练瑜伽之后 饮食规律，每天排汗，皮肤变好不少 省下一堆化妆品钱和护肤品钱 一个月节省400 话 一年节省400*12=4800元 因为一有空就往瑜伽馆跑 以前一个月几次 看电影 外加可乐爆米花也没了 一个月节省200 话 一年200*12=2400元 因为坚持练瑜伽 各种奇葩 减肥方子都不再尝试 什么代餐法啊，莫柔米啊，酵素啊，针灸啊 一个月节省300 话 一年节省300*12=3600元 这些都还没算上练瑜伽带来 正面影响 练瑜伽后 人往往会给人带来不一样 感觉 信心满满，正能量爆棚 工作起来比以前更加带劲 最重要 是看起来瘦了一圈！ 上面总 加起来每年可以节省27200元 再加上练瑜伽带来 正能量效应 难道还不足以抵掉瑜伽馆 费用吗？ 对 差点忘记说 练瑜伽还会有一笔很大 支出 人都瘦了一圈 衣服都要买新 了 但是这笔钱我花得很开心！ 你说 练瑜伽这笔账 到底值不值？ 一、练瑜伽可以减肥吗 练习瑜伽可以减肥吗,一直坚持 话是可以 ,时间长了后发觉身材变好了许多,而且身 体 柔软性也增强了。如果有条件 话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操,去 网上找点体操视频,每天运动45分钟就可以了。 瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材 运动。以运动减肥 观点而言,若你减肥心 切,急着想见到体重计上 数字减少,倒不如选择较激烈 有氧运动来燃烧脂肪。 练习瑜伽可以减肥吗,不要看瑜珈 运动动作缓慢,当利用丹田进行腹部深呼吸,使体内 供氧量充足时,再者瑜珈各种不同 姿势,能充份伸展身体 肌肉与韧带,在训练筋骨 柔软度上有相当好 效高果。尤其是伸展脊椎 动作,以刺激自律神经,促进新陈代谢, 做完一堂课后气喘嘘嘘、全身汗流浃背。 此外,瑜珈 减肥效果比不上有氧运动立即而明显,但长期持续地练瑜珈,能修饰全身曲 线均匀 线条,等你练习一段时间后就会发觉腰腹部位,穿衣服时明显变得宽松,体态也 更匀称。 本文作者：练瑜伽