中专女生体育教学之我见.pdfVIP

2008年 《和田师范专科学校学报》(汉文综合版) Ju1．2008第28卷第四期 总第54期 3-3爱美是一个突出特点。女生爱美是天性，中专女生逐步产生 中专女生体育教学之我见 对自己和别人外貌方面的审美体验。她们向往美、追求美，突出地 表现在开始注意自己的卫生、仪表和打扮。有的女生开始对自己的 侯兴虎 外貌表现不安，担心身体发胖等，她们常常采用各种方式向体育教 师请教防止和改变上述问题的有效方法，并诚心实意地按体育老师 (甘肃省联合中等专业学校 甘肃兰州 730070) 的指导或为之开的“运动处方”去持之以恒地进行锻炼或“治疗”。 教师应加强正确教育和引导，培养学生正确的审美观，懂得心灵美 L摘 要J本文通过对中专女生生理及心理特点的具体分析，指出：中 重于外表美的道理，培养她们高尚的品德情操和坚强、持之以恒的 专女生的体育教学必须遵循女生的生理机能活动规律，结合女生N,b理特点进 意志品质。 行，以培养和激发其体育兴趣，达到锻炼身体、增强体质的目的，并提出了相应 4．教学中应采取的对策 的对策 4．1重视女生肌肉力量的练习。女生肌肉占身体的比重、肌肉力 [关键词]中专女生；体育教学 量均较同年龄男生差。据美国学者的研究可知，女子前臂屈肌及伸 1．问题的提出 肌群的力量仅及男子的55％。【5J由于女生肌肉力量较弱，在进行一 中专体育教学的基本任务是：锻炼学生身体，增强学生体质， 些支撑悬垂类动作练习中，容易脱手受伤，在需要紧张用力的投掷 学习体育的基础知识、基本技能和基本技术。近年来，中专女生比 性练习中，容易产生畏难及厌烦情绪。因此，在体育教学中要特别 例越来越大，这些女生正处于青春期阶段，不论是在身体形态、生 重视教学手段的多样化，如采用竞赛形式来激励学生练习，提高学 理机能，还是在心理特点上都与男生有着有明显的差异。而且，这 生的学习兴趣，增强她们的信心，从而达到教学目的。由于力量练 些处于生长发育时期的学生，机体对各种因素的影响有较高的敏感 习不是一朝一夕的事情，因此可采用课课练等手段，循序渐进，逐 性和一定的可塑性，容易受其影响而发生相应的变化。因此，中专 步加强女生的力量素质。 女生体育教学必须遵循女学生生理机能的规律，同时结合女学生的 4．2加强女生形体美的训练。青少年学生都有着对美的追求，女 心理特点去进行。做为体育教师，要准确地了解学生的生理特点， 生进入青春期后，这方面的心理需求更加强烈，在女生体育教学中， 掌握学生心理活动规律，有针对性地确定教学内容及教学方法，在 不仅要教给学生锻炼身体的方法，而且还应重视学生的健美训练。 教学过程中，激发学生良好的心理活动以及促进心理特征的形成与 在平时的教学中，应注意对女生进行坐立行走正确姿势的培养，慢 发展，达到锻炼身体、增强体质的目的，使学生身心全面健康发展。 慢养成正确的身体姿态，提升气质。另外，教学内容中，健美操、 2．中专女生体育活动的生理特点 艺术体操、舞蹈等内容的选择，不仅可以提高女生上课的兴趣，同 2．1在形态方面，如身高、体重、胸围、臀围等逐渐接近成人。 时还可以改善形体姿态，陶冶情操， 由于性激素对脑垂体的抑制作用，身高、体重和各器官的增长发育 4-3提高女生的心肺功能。在各项教材中，有不少女生最怕耐力 逐渐缓慢下来，骨骼己基本骨化，骨组织内有机物和水分减少，无 跑。心脏重量女生较同年龄男生约轻10．15％，心脏体积较男生小， 机盐增多，骨骼较坚固，能承受用力较大的运动负荷，但关节的灵 肺功能较男生低，肺的总容量、呼吸差、肺活量等均小于男生。因 活性不及儿童和少年。 此，