原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
九江职业技术学院学报
2004．3
(吴向民：目标练习法在中长跑教学中的应用) ·57·
目标练习法在中长跑教学中的应用
吴向民1。 卢东升2
(1．江西上饶332000；2．九江职业技术学院，江西九江332007)
摘要本文就提高学生耐久跑成绩的练习方法进行研究，通过分析、比较，提出适合中学生耐久跑教学的目标练
习法，对增强教学环节、促进学生成绩提高有较好的作用。
关键词耐久跑；目标练习法；教学；体育
中图分类号：G807．04文献标识码：A文章编号：l009—9522(2004)03一0057—02
TheMiddle
Application0f“TargetTraining”In
And Distance
Long Runing
WU LU
Xiang—minDong—Shellg
V6cational融hnical
(S11ang Pro访nce，334000；Jiujiang
ra0，jiang)【i
Province，332007)
Cdlege，JiujiangCity，Jiang】【i
can
Abstlact：TKsc枷岱叫taresc蜘陀honthe methodwKch thestudent，sdiStance
p{lper traimng up long
of tKs fc盯llrard w}lich
nmllil】gresult．Bywaya11{llysing，∞mparing，paperputS the“ta延ret廿aimng”ll】【eth()d
suitSthe ofmiddleSc}州studentS．Andi如effidenttoeI山anoethe andthe
10r培distallcenmlling teac}lir培0C瞳lrseup
sooreSofstud∞ts．
删ng
Keywords：k啦}distancerunniI】；g，1砸et吲ning，Education，PE
1、前言 育》课本中身体素质和运动能力基本状况对比表，评价自
中长跑是体育教材的一个主要内容，通过耐久跑的教 己耐久跑能力，并确定等级(好、中、差)。
学训练能有效地增强学生体质，提高健康水平，改善呼吸 2．3．2教师设立目标：通过学生自我评价，设立每位
系统和循环系统的功能，培养学生不怕艰苦，克服困难的 学生本学期所要达到的标准。教师依据每位学生的身体状
意志品质，是青少年锻炼身体的重要手段。 况，以及对学生测试的结果为学生设置具体的目标。最后
耐久跑技术组成中，途中跑是关键技术，也是教学的 学生依据教师设置的目标，定出自己每100米跑的平均达
重点。本文通过在教学中设立目标
文档评论（0）