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核心力量训练在高校篮球教学中作用和运用 　　近年来，核心力量训练作为一种力量训练的重要方法，已成为运动训练学领域的一大研究热点。本文以高校篮球教学为研究对象，首先要围绕核心力量训练的概念及其界定进行阐述；其次，侧重围绕核心力量训练在篮球教学中的作用以及如何运用核心力量训练提升高校篮球教学质量进行探讨，意在为提升高校篮球教学质量提供参考。 　　随着教学理念和教学方法的不断更新，核心力量训练作为高校篮球教学中的一个重要的训练方法得到了广泛的运用，且学生日益认识到核心力量训练在篮球学习中的重要作用。将核心力量训练纳入到篮球训练的重要环节，对提升学生肢体肌肉工作效率和篮球技术具有关键意义。如何更加有效的将核心力量训练运用于高校篮球教学已成为高校体育教学研究的重要课题。 　　一核心力量训练的概念及界定 　　我们在界定核心力量训练的??念时，一般认为它是指针对整个躯干、盆骨部位的肌肉以及小肌肉群进行的训练。 　　人体的躯干部位连接人体的躯体和四肢，并能整合人体各部位产生的力量，这能帮助人体在运动时维持人体动作的平衡、协调，也有利于运动员进行日常的技能训练。 　　对人体来说，腰、骨盆、髋关节是躯体保持稳定的核心基础，这个基础加上其周围的肌肉群便能有效的帮助人体在运动过程中保持平衡状态，肌肉群在这期间主要起着传递、稳定、整合力量的作用。 　　与传统力量训练相比，核心力量训练最大的不