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关于初中生身体素质特色操创编思路探究 　　摘 要：本研究针对传统身体素质锻炼存在的一系列问题，以初中素质特色操（包括力量、速度、柔韧、耐力、灵敏与协调等五大素质操）的创编为突破口，依据第三次《国民体质监测》标准――学生部分，以及《国家学生体质健康标准》的要求。为初中生身体素质锻炼提供一种可操作性的锻炼形式。为大课间活动提供一种新的思路。 　　关键词：初中生；身体素质；创编 　　前言 　　根据2010年第三次《国民体质监测》和《国家学生体质健康标准》结果显示，我国青少年学生（7―19岁）身体素质整体下降。其中，体能素质中的速度素质、力量素质已连续10年下降，耐力素质已连续20年下降；全国青少年肥胖、近视率5年间持续上升，初中生视力不良率上升速度为各学段之首；学生肺活量水平继续呈下降趋势[1]。 　　笔者认为素质特色操是课间操的一大创新性发展，根据我国学生体质日渐下降的趋势，故此提出将素质特色操作为初中学生身体素质锻炼的内容。在我校体操教研室专家的领导与组织下，创编了速度、力量、耐力、柔韧、灵敏与协调系列的五套素质特色操，为课间操创编研究提供理论依据与方法借鉴，希望对增强学生体质以及课间操改革与发展有所帮助。 　　1.创编依据 　　1.1以中考体育测试指标为依据。根据《国民体质监测》测试标准和《国家学生体质健康标准》的要求，初中生体育测试内容包括耐力（1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验）、柔韧（坐位体前屈）、力量（引体向上、仰卧起坐、掷实心球、握力、立定跳远）、速度（50米跑）、灵敏与协调（跳绳、篮球、排球、足球）等五大身体素质。以中考体育测试指标为依据，分别创编五套身体素质操，从实际上帮助更多的初中生达到体育测试标准，从根本上提高身体素质，让他们有更多的精力投入到学习中去。 　　1.2以初中生的身心特征为依据 。初中阶段的年龄主要集中在12到15岁。在生理发展上，此阶段已进入青春发育期，身体迅速长高；人体内脏器官快速发育；肌肉力量增大，肌肉重量与体重的比例随着年龄的增大而逐渐增大。在心理发展上，此阶段感情充沛，朝气蓬勃；自觉性、自制力和意志力较薄弱；自我意识有了质的飞跃[2]。因此在创编中将选择一些极具个性化又简单实效的多元素动作加以组合创编，以此达到既能提高锻炼兴趣，又能收获良好锻炼效果的双重目的。 　　2.创编原则 　　2.1针对性原则。五套素质操都是以初中生为主体，针对其身心发展特点，以身体素质发展和中考测试达标为根本目地，切合实际，有所侧重地进行。对于不同素质基础的学生也有针对性。 　　2.2创新性原则。每套操的动作都是在原有素质锻炼的基础上加入新的舞蹈、武术、健美操等元素形成新的动作，再结合整体队形和层次的变化，形成了区别于以往素质锻炼形式的新内容。动作与音乐的创新给了素质操一个鲜活的生命。 　　2.3 科学性原则。创编动作都是根据人体生理解剖学规律，合理安排动作顺序，动作设计都是从慢到快，由局部到整体，到达高潮，最后伴以深呼吸放松。当达到并保持一定运动负荷后再逐步减小运动量，使心率变化由低到高，最后逐渐恢复到平静状态，从而使各内脏器官系统功能得到改善和提高。 　　3.创编特点 　　3.1素质锻炼与操化动作相结合。基本操化动作都是吸取各相关艺术项目的动作素材，按照素质操的特点，经过提炼、加工、再创造成为素质操特色的基本操化动作，以体现素质特色操成套动作的动作风格和艺术深度。 　　3.2素质锻炼与音乐相结合。动作与音乐的创新是特色操的一大亮点。音乐是课间操的灵魂，欢快、动感的音乐更能激发学生学习的兴趣。动作与音乐的完美结合是成套动作艺术性的基础。 　　3.3 素质锻炼与兴趣相结合。兴趣是最好的老师。进入初中后，随着知识、经验、技能的不断丰富，这正是对初中生加强身体素质教育，促进他们身心发展的最好时机。在符合科学性原则的前提下，针对初中生的性格特点，搜集有代表性的动作符号，与身体素质简单典型的动作符号相结合，使学生真正接受并喜欢上素质锻炼。 　　4. 创编方法与步骤 　　4.1创编目的的确定。身体素质特色操创编的最直接目的就是为了增强国民体质，提高国民身体素质，而初中生正处于身体发育阶段，身体素质下降的趋势令人堪忧，所以最终目的是发展初中阶段学生的身体素质。 　　4.2创编依据的确定。初中学生正处于身体发育的前期，需要引导他们进行正确的体育运动。再者，现如今随着生活水平的提高，很多健康问题就从初中阶段学生中出现，例如：肥胖、抑郁等现象在初中生阶段出现的比率越来越多，必须培养其正确的生活方式，提高他们各方面的身体素质。 　　4.3创编内容的提炼。创编的内容主要是在五大身体素质内容上挖掘动作素材，然后再根据创编的需要，移植或嫁接一些健美操，街舞，武术的经典动作，修改整合形成