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关于教师心理成长思考 　　摘 要：“你这样的学生，我教不了了，叫你父母来……”“如果可以再选择，我绝对不选当老师。” “唉，最近晚上做梦都在考试……”据笔者对学校八十多位教师进行调查，很多教师都多多少少有类似的负面情绪，他们的心理症状集中表现为不安、焦虑、过分担心、情绪低落、精神不振、睡眠障碍、内心冲突、敏感紧张等。经心理健康测试表（SCL-90）测试，结果显示：近半数以上的教师有一定的心理问题。其中31.51%的教师有轻度心理障碍.12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病。 　　关键词：教师 心理成长 思考 　　是什么原因造成教师如此多的心理问题？心理学家专家认为：人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段，是产生心理问题的直接原因。[1] 　　一、教师心理问题形成的主要原因 　　1.职业特性，潜在压力 　　教师的角色是多重的，他们既是学生群体的领导者和管理者，又是家长的代理者，需要随时进行角色转换。长期以来，教师被视为“人类灵魂的工程师”，承载着传播民族文化、价值观念的重担，被赋予了太多的使命和责任。因而，他们的所作所为，言行举止都受到他人和社会的关注，对老师的一言一行要求特别高。因此传统的价值观对教师的精神压力过大起了推动作用。[2] 　　2.认知偏差，心理失衡 　　教师对所从事的教育教学工作及其利害关系的预测以及对自身应付能力的评价不当，易导致不良心理。教师在个人的前途、名誉问题的认识上发生偏颇，或对别人的优势不能正确看待，过分看重名誉、地位，对自身的知识经验、能力评价过低，则在工作时便会造成高度神经紧张，情绪反应激烈，产生过度自卑、焦虑，也易产生嫉妒、虚荣、心理失衡。[3] 　　3.工作繁重，形成压力 　　教师的编制较紧，课程较重，在校时间长，都加重了教师的负担。加之目前仍有统考、抽测等来考核教师，还有名目繁多的检查、考评、验收也使教师穷于应付、疲于奔命。职称评定、评优评先、绩效考核等等，无不触动教师方方面面的利益，过重的工作压力导致教师心理空间被严重挤压扭曲。 　　4.教育对象的变化使教师面临的压力巨大 　　随着时代的发展，来自独生子女家庭的孩子，大部分自私孤僻脆弱，加之因教育的普及与平等，一些特殊的孩子（或精神或身体残疾）也来到了学校。当教师在面对这些孩子的时候，无形之中压力巨大，一边是教学质量有要求，要竞争，一边是特殊学生根本达不到普通孩子的知识要求，于是教师在情绪上心理上极易产生怨天尤人的心理，甚至自暴自弃，这都是过度焦虑、强迫症的直接诱因。 　　面对教师的种种心理问题，我们该如何正视现状并引导教师在各种压力中成长起来，形成正确的、健康的心理呢？学校又该为教师的心理成长做些什么呢？ 　　二、维护教师心理成长的对策 　　提高教师心理健康水平，就教师自身来讲，要保持健康的心理，从外部环境来说，更重要的是创设良好的学校教育教学环境，采取措施减轻教师的心理压力，改变教师的精神面貌。 　　1.自我调节，学会适应 　　教师的心理问题经常的、大量的、主要的应靠自我教育，即通过自我调适来保持自己的心理健康。 　　（1）调整心态，适应现实 　　时代在前进，社会在发展，改革在深入，作为教师自己的观念也须随之转变，以跟上急剧发展的形势，面对现实，接受挑战，勇于竞争，积极进取，以愉快的心情接受自己，接受每一个不同的学生，树立正确的人才观，端正教育思想，提高教书育人的责任感和使命感。[4] 　　（2）坦诚开放，正视自己 　　教师要树立终身学习的思想，加快专业知识的充实提高，积极参加继续教育和业务进修；以“平常心”对待一切事物，不给自己出“难题”，扬长避短，培养自己良好的个性，建立适度的期望，以体验成功的快乐，增强自信心。在工作中、生活中找回自我。 　　（3）接纳他人，以诚待人 　　教师要学会交往，要善于接纳他人，学会欣赏别人。工作中、生活上互帮互助、团结协作，把自己融合到团队中，以自身的诚意，换来同事、家长、学生的信任，建立良好的人际关系。在交往中享受乐趣，在团队中实现价值。[5] 　　（4）培养兴趣，自得其乐 　　广泛的兴趣爱好是调节心理的良药。教师应合理安排时间，松驰自身紧张的心情，做到劳逸结合，张弛有度；烦恼时主动与领导、同事、朋友或家人聊聊天，沟通沟通心理，以转移注意，释放积郁。从家庭中找到幸福，在交往中找到乐趣，自得其乐。 　　2.学校要为教师营造和谐、宽松的工作环境 　　（1）关心疾苦，改善生活待遇 　　学校领导要根据学校的实际情况，急教师之所急，想教师之所想，改善教师的生活待遇，努力通过多种渠道为教师办实事。如提供营养可口的工作餐，关心病产假教师身心状况，安排好工作让他们无后顾之忧，深入了解并实实在在地解决他们生活中的困难，安居方能乐业。