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对大学新生进行时间管理能力训练思考 　　摘要:提高大学新生时间管理能力对于帮助他们迅速适应大学生活具有重要意义。大学新生的时间管理存在以下误区:目标不明确、缺乏科学的时间管理方法和消极从众。要提高大学新生的时间管理能力,可以从以下三个方面着手:第一,开设时间管理技能训练课;第二,对大学新生进行生涯规划教育;第三,在学生管理模式上循序渐进,实现高中教育与大学教育衔接的“软着陆”。 　　关键词:大学新生;时间管理;适应 　　中图分类号:G455文献标识码:A文章编号:1672-4038(2009)09-0078-05 　　 　　时间是物质存在的一种客观形式,是没有弹性、无法储存、不可替代,而且无法逆转的稀缺资源。时间管理就是对时间的控制,①是为了提高时间的利用率而对时间进行合理的规划和运筹的管理过程。时间管理同其它资源管理不同,时间资源的特殊性决定了既不能对它开源,也不能节流。事实上,时间管理的对象并不是时间本身,而是管理时间的人,时间管理的本质是通过管理时间的人树立正确的时间价值观、增强时间意识、提高规划、分配时间和监控时间利用的能力,达到在有限的时间内完成更多工作的目的。 　　当今世界,科学技术突飞猛进,经济社会急速发展,各种竞争日益加剧,生活节奏大大加快,人们对时间资源的重视程度超过以往任何时候。时间管理已经成为心理学、管理学等研究领域的热点。世界顶级个人时间管理专家、美国哈佛大学阿兰?拉金(Alan Lakein)教授说过:“时间就是生命,它不可逆转,也无法取代。浪费时间就是浪费生命,而一旦把握好时间,你就掌握了自己的生命,并能够将其价值发挥到极限。”②时间管理能力对大学生具有特别重要的意义,在大学生的自我提高自我发展过程中具有不可替代的重要作用,是大学生成功实现人生目标和体现自我价值的基础。 　　一、对大学新生进行时间管理能力训练的意义 　　刚刚走进大学校园的一年级新生,面对与中学学习、生活环境迥然相异的全新环境,必须对个人的思维方式和行为方式等做出调整和改变以适应大学生活。在这一过程中,个体可能会遇到很多困难,承受比较大的压力,并且伴随着焦虑、抑郁等负面的情绪反应。研究③④表明,大学新生正处于从中学到大学的转折时期,一些学生对大学生活还存在很多不适,因此,在大学生群体内部,相对于老生,新生存在更多的心理问题。 　　大学生时间管理的水平直接影响其心理健康状况、主观幸福感以及生活质量等。心理学学者对大学生时间管理的研究结论,从各个方面支持了上述观点。廖婷婷等⑤对大一新生的时间管理倾向与自我焦虑的相关研究表明:能对时间进行科学管理的学生,其焦虑水平较低;不能对时间进行科学管理的学生,其焦虑水平就比较高。张志杰、黄希庭等⑥的研究认为,时间管理对学业成绩有很好的预测作用;时间管理倾向与积极情绪存在显著正相关,与消极情绪存在显著负相关,时间管理水平是影响主观幸福感的一个重要因素。因此,提高大学新生的时间管理能力,对于他们在大学阶段科学有效地利用时间、缓解他们在适应大学生活过程中产生的焦虑、抑郁等负性情绪,减少心理问题的发生,顺利完成学业具有重要意义。同时,由于学生在大学阶段能够自主支配的时间远远超过中学阶段,能否对大学的个人学习、生活时间进行科学管理本身就是入学适应的重要方面,大学新生对个人学习以及课余时间管理的水平,在一定程度上体现了其适应大学生活的程度。 　　学习是学生最主要的活动,学习适应是大学新生入学适应最重要的方面之一。据调查,大学新生对学习不适应的高达70%以上。⑦研究⑧发现,由于大学学习内容在数量、难度以及学习方法等方面与中学的巨大差异,一些在中学时代智力超群、学习成绩优异并考入重点大学的学习尖子,在初入大学时出现了上课听不懂、作业不会做,甚至考试不及格等学习严重不适应的现象。学习适应成为他们入学后最难于适应的方面之一。清华大学对该校2000级新生的调查显示,52.1%的学生认为学习上有困难。⑨这些研究提示我们,帮助新生尽快适应大学学习应该是新生始业教育的重点工作。时间管理是学生自我调节学习策略的重要组成部分。美国心理学家Weinstein编制的用于测查和诊断学生运用学习方法和学习策略能力的学习策略量表中包括十个分量表,其中就包含有时间管理分量表。⑩同时,Weinstein等的研究发现,时间管理量表上的得分与学习策略量表中其他分量表上的得分存在显著正相关,其中与动机量表的相关达到0.74,与态度的量表的相关达到0.59,与注意集中量表的相关达到0.68。因此,提高大学新生时间管理能力的实质是提高其自主学习的能力,帮助他们更快更好地适应大学的学习,为顺利完成大学学业打好基础。 　　二、大学新生时间管理的误区 　　相对于严格、紧张的“准军事化”管理的中学,大学实行选修制、学分制、弹性学制等制度,