不同负荷特征对发展运动训练专业非专项学生速度耐力二元复合素质的实验研究-体育学专业论文.docxVIP

不同负荷特征对发展运动训练专业非专项学生速度耐力二元复合素质的实验研究-体育学专业论文.docx

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不同负荷特征对发展运动训练专业非专项学生速度耐力二元复合素质的实验研究-体育学专业论文

广州体育学院 学位论文使用授权声明 本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定,即:研究生 在校攻读学位期间论文工作的知识产权单位属广州体育学院。广州体 育学院拥有在著作权法规定范围内学位论文的使用权,包括:(1) 已获学位的研究生必须按学校规定提交学位论文,学校可以采用影 印、缩印或其他复制手段保存研究生上交的学位论文;(2)为教学 和科研目的,学校可以将公开的学位论文作为资料在图书馆、资料室 等场所供校内师生阅读,或在校园网上供校内师生浏览部分内容;(3) 学校有权向国家主管部门或其指定机构送交论文的电子版或纸质版, 允许学位论文被检索、查阅和借阅。 本人保证遵守上述规定。 (保密的论文在解密后遵守此规定) 作者签名: 导师签名: 日 期: 日 期: 广州体育学院学位论文声明 本人郑重声明:本人所呈交《“自主、合作、探究”教学方式在 高等院校田径教学中的实验研究》是本人在导师的指导下,独立进行 研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外,本论文不包 含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究 做出重要贡献的个人和集体,均已在文中以明确方式标明并致谢。本 人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。 作者签名: 导师签名: 日 期: 日 期: I I 摘要 运动训练是一个主动改造人体形态、结构及机能的过程。在运动实践中,主 要是采用施加运动负荷等方法,有意识地打破机体内环境的相对平衡,使之发生 向较高机能水平的转化,形成低水平平衡→破坏→较高水平平衡→破坏→高水平 平衡。在平衡破坏和重建中,机体的运动器官系统及相关器官系统的结构水平和 组成成分也会发生适应性变化,这种机体各器官系统结构水平、组成成份及能量 代谢水平的变化是进行运动机能评定的基础。 速度耐力是指机体长时间快速运动的能力,也就是把最快速度保持到终点的 能力。如何通过对运动负荷的科学调控来有效地发展速度耐力一直是运动训练面 临的主要问题之一。800 米是典型的速度耐力项目,因此以 800 米跑作为速度耐 力的研究项目是恰当的。就 800 米项目而言,速度耐力是构成该项目核心竞技能 力的主要素质,无氧代谢是其主要供能方式。因此在训练中应有效的提高运动员 无氧代谢供能,主要是乳酸代谢供能。但在训练时尤其是训练水平不高的运动员, 如何把握好运动负荷就成了问题。训练时运动负荷不足,对机体施加的刺激不够, 不能打破有机体的内环境平衡,建立一个更高的新的平衡状态,使机体竞技能力 得到提高。训练时运动负荷安排不合理,超过一定的生理范围,不遵循训练规律, 破坏训练原则,就会造成有机体的过度疲劳,阻碍运动训练的正常进行。因此有 效的训练方法是提高运动成绩的关键因素。也就是说,要想提高速度耐力项目的 专项运动成绩必须有一套行之有效的训练方法。 本文运用文献资料法、实验法、数理统计法和对比分析法等方法,以运动训 练专业非专项及业余训练中水平一般且未达到国家二级标准的 800 米跑运动员 为主要研究对象,依据国内高水平教练员、优秀体育教师多年训练实践的成功经 验以及相关文献资料的积累,以影响 800 米跑专项成绩提高的最主要的专项素质 速度耐力及负荷体征为主要变量,运用不同负荷特征的训练方法,对训练前后的 运动成绩和生理指标的纵向对比和采用不同训练方法后运动成绩提高幅度的横 向对比,以探明不同负荷特征的训练方法对速度耐力的训练效果。 研究的基本手段是对照试验,实验组运用大强度小量的训练法,对照组采用 大量小强度的训练法,收集运动员的生理生化指标,对实验后获得的基本结果描 述如下: 1.八周不同负荷特征训练后,运动员的肌肉和瘦体重含量增加,脂肪百分比 减少,形态学指标没有显著性差异,身体成分构成更符合运动要求。 2.在实验开始前所测两组受试者的各项指标均无显著性差异,经过八周训练 后,两组受试者血红蛋白含量都呈增长趋势,对两组受试者试验后的血红蛋白含 II II 量的比较虽然不存在显著性的差异,但是对各组实验前后血红蛋白含量的比较, 发现实验组实验后血红蛋白含量比实验前有明显的增加,而对照组则无明显的变 化。 3.训练前后的血乳酸浓度差能反映机体无氧代谢水平,在实验前后,两组受 试者在完成 800 米全力跑后的 5、7、9、45 分钟四个时间段内测得的血乳酸峰值 与安静时的血乳酸浓度差都有十分显著的提高,说明无氧代谢能力得到增强;然 而实验组实验后的血乳酸浓度差值为 16.76±0.84,对照组试验后的血乳酸浓度 差值为 16.13±0.99,两者比较不存在显著性差异,但从客观上能够看出,实验 组要比对照组的血乳酸浓度差在实验前后增加稍多一些。 .运动后血乳酸恢复的速率反映机体有氧代谢能力,两组受试者在完成 800 米全力跑后休息 45 分钟的血乳酸浓度较实验前都有

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