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怒研究进展 　　【中图分类号】R544.1 【文献标识码】A 【文章编号】1672－3783(2011)09－0392－01 　　【摘要】怒是每一个人都会有的情绪，也是我们在日常生活中经常体验的一种情绪。随着时代的不断进步与发展，要求人们有效地管理自己的情绪。本文将从心理学的视角，对关于怒的概念与特点、怒与疾病的关系、如何有效管理怒等问题进行阐述，展现国内外对怒的研究进展，以增进人们对怒认识，帮助人们在生活工作中更好地去应对与处理。? 　　【关键词】 怒；表达；强度；功能；测量；疾病；策略 　　 一 怒的概念及特点? 　　(一)怒的概念:怒是一种情绪体验。在《心理学大辞典》中是这样定义的；愤怒（anger），人类的原始情绪之一。个体在遭遇攻击、威胁等强烈刺激下，感到愿望受压抑、行动受挫折、尊严受伤害时所表现的极端情绪反应。常伴随攻击、冲动等不可控制的行为。其产生受个体个性特征的制约。其程度受情境对个体干扰的程度、次数与挫折大小的影响。它是个体与情境交互作用的结果［1］。由此可见，愤怒的情绪是与情境刺激、认知评价、个性特征以及行为反应等多方面因素相互作用的。愤怒情绪最明显是会引发生理方面的变化，主要包括面部表情、躯体动作、交感和副交感等自主神经系统活动。达尔文最早在其著作中对愤怒情绪引发的生理反应作出了如下描述：心跳加快、面红耳赤、瞳孔紧缩、瞪大眼睛、呼吸急促、嘴唇紧闭、皱眉、胸部扩张、胳膊弯曲、拳头紧握、额头和脖子青筋暴起、身体朝对方倾斜、牙齿紧咬、挥舞手臂、言辞尖锐、失语、言辞激烈、有时会露出一边的犬齿［2］。有研究者认为怒的情绪在婴儿生下来4个月后才会产生，而面部表情是一种比较可靠的指标［3］。随着儿童的身体、认知和语言的成长与发展，受到周围文化环境和人际关系的影响，其情绪体验与表达的复杂性会不断增加。? 　　 (二)怒的分类:怒的情绪既可以由外在也可以由内在的因素引发。Funkenstein把前者称为指向外的生气(anger-out)，把后者称为指向内的生气(anger-in)。美国南佛罗里达大学的斯皮尔伯格教授（Charles Spielberger）认为可以把怒的体验定义为状态怒和特质怒(State Anger and Trait Anger)，状态怒被定义为一种短暂的情绪状态，指个体在特定时刻体验到的愤怒。以主观感受的程度不同而被划分为不同的状态，这种程度从轻微的烦恼到强烈的狂怒和暴怒。它总是伴随着生理上的反应，包括肌肉紧张、呼吸加快、血压和心率升高。特质怒指个体对愤怒敏感的总体倾向，是一种对刺激作出反应时更容易体验到挫折和愤怒的人格特质。Spielberger指出，特质性愤怒水平较高的个体容易在各种情景中感到被激怒，因此更容易体验到状态怒。特质怒可以进一步区分为易怒性情(angry temperament)和愤怒反应(angry reaction)。前者指在没有特定刺激的情况下具有易怒的倾向，它与冲动性和缺乏愤怒控制有关。后者指在被特定事件（如谴责、忽视或拒绝）所激怒下具有产生愤怒情绪的倾向。? 　　 （三）怒的表达、控制与强度: 怒的表达（Anger Expression）指个体愤怒的倾向性。分为外显表达(Anger Expression―Out)和内部表达(Anger Expression―In)，前者指个体将怒发向环境中的他人或他物，而后者指个体将怒指向自己内部，通常表现为压抑怒的感受。 　　 怒的控制(Anger Contro1)是指个体有意识地控制或减少愤怒。包括控制怒的发出(Anger Control一Out)和控制怒的内投(Anger Control―In)。前者指通过阻止向环境中的他人或他物发怒而控制怒的感受；后者指当生气时设法通过冷静而控制被压抑的怒火。? 　　 普拉切克（Robert Plutchik）在自己的研究中把愤怒的情绪根据强度上的变化而细分，强度高的愤怒是狂怒，强度低的愤怒是生气。维雷娜#8226;卡斯特认为生气的强度可以用生气者的激动程度来衡量。生气或愤怒释放出一种能量，而所释放的能量的大小则决定了生气或愤怒的程度的强弱。愤怒作为生气的极端情况，与后者相比，充满紧张并蕴涵着更大的爆炸力，使我们丧失理智，它被称为“热的生气”。而厌恶和蔑视被称为“冷的生气”，一般表现为讽刺和挖苦。? 　　 （四）怒的功能: 愤怒是一种常见的负性情绪，是人类演化的产物。愤怒的原发形式常与搏斗和攻击行为相联系。随着社会文化的形式和演变，愤怒的原发形式常被掩盖，愤怒的功能也已改变［4］。? 　　通常怒的功能有以下几种：1愤怒的原始意义，激发人最大的力量去打击和防止来犯者；2自身反抗的意向和态度；3心理能量的释放，适当的发怒可舒泄心中的压力；4向对方表明自己的意愿，促使行为和关系改变。