陈氏太极拳传统套路运动强度及心率变异性分析-analysis of exercise intensity and heart rate variability of chens taijiquan traditional routine.docxVIP

PAGE PAGE IV 目 录 摘 要 I Abstract II HYPERLINK \l _bookmark0 目 录 III HYPERLINK \l _bookmark1 引 言 1 HYPERLINK \l _bookmark2 1.2 太极拳研究现状2 HYPERLINK \l _bookmark3 1.2.1 健身作用研究 2 HYPERLINK \l _bookmark4 1.2.2 运动强度研究 3 HYPERLINK \l _bookmark5 1.3 运动强度的阐述方法5 HYPERLINK \l _bookmark6 1.3.1 用最大摄氧量百分比 VO2max%表示的运动强度 5 HYPERLINK \l _bookmark7 1.3.2 用心率表示运动强度 6 HYPERLINK \l _bookmark8 1.3.3 年龄减算法 6 HYPERLINK \l _bookmark9 1.3.4 心率贮备法(Heart Rate Reserve) 6 HYPERLINK \l _bookmark10 1.3.5 用主观感觉表示的运动强度 6 HYPERLINK \l _bookmark11 1.4 心率变异性在体育领域的运用的现状7 HYPERLINK \l _bookmark12 1.4.1 HRV 在运动训练中的应用 7 HYPERLINK \l _bookmark13 1.4.2 HRV 在体育保健康复中的应用 10 HYPERLINK \l _bookmark14 1.4.3 HRV 在不同人群健身中应用 12 HYPERLINK \l _bookmark15 1.4 选题的目的和意义14 HYPERLINK \l _bookmark16 2 研究对象与方法 15 HYPERLINK \l _bookmark17 2.1 研究对象与分组 15 HYPERLINK \l _bookmark18 2.2 指标及监测方法15 HYPERLINK \l _bookmark19 2.3 实验方案16 HYPERLINK \l _bookmark20 2.3.1 准备阶段 16 HYPERLINK \l _bookmark21 2.3.2 基本测试阶段 16 HYPERLINK \l _bookmark22 2.3.3 实验测试阶段 16 HYPERLINK \l _bookmark23 2.4 主要仪器16 HYPERLINK \l _bookmark24 2.5 数据统计处理16 HYPERLINK \l _bookmark25 3 研究结果与讨论 17 HYPERLINK \l _bookmark26 3.1 不同练习年限受试者者心率平均值比较及分析 17 HYPERLINK \l _bookmark27 3.2 不同年龄练习者的心率平均值比较及分析20 HYPERLINK \l _bookmark28 3.3 不同性别练习者的心率平均值比较及分析23 HYPERLINK \l _bookmark29 3.4 不同水平练习者心率变异性比较及分析25 HYPERLINK \l _bookmark30 3.5 不同年龄练习者的心率变异性比较及分析28 HYPERLINK \l _bookmark31 3.6 不同性别练习者的心率变异性比较及分析30 HYPERLINK \l _bookmark32 结 论 32 HYPERLINK \l _bookmark33 参考文献 33 HYPERLINK \l _bookmark34 致 谢 37 陈氏太 陈氏太极拳传统套路运动强度及心率变异性研究 PAGE PAGE 10 引 言 太极拳是我国特有的一种体育项目。它就有健身的作用，同时还有包含技击 原理。太极拳已经有大量的研究证明和我国这么多年来练习者的实践证明：它是 一面非常科学的技击艺术，以最小的力气达到最大的打击效果，运动方式符合体 育及生理原理，同时还具有防病及治病的功效。在我国有大量的人群在练习太极 拳，我国也非常重视太极拳的普及和传播，基本在各个县设立了太极拳协会。 不仅在我国太极拳受到人们群众的喜爱，在国外太极拳也非常的受欢迎，有 些地方还把太极拳设为医疗体育的一个项目。 陈氏太极拳传统套路相对简化太极拳运动时间更长、动作更为复杂，习练人 群也非常的庞大。而随着太极拳项目发展，对传统太极拳套路的传承需要也日益 急迫，不过目前对太极拳传统套路的运动强度和运动量的特点的研究依然比较缺 乏。 硕士学 硕士学位论文 1 文献综述 1.1 太极拳概述 我国是四大文明古国之一，历史源远流长，而且我国的文化不曾出现过断层。