浅析高校网球高水平运动员专项有氧能力及其训练的方法.docVIP

浅析高校网球高水平运动员专项有氧能力及其训练的方法 　　摘 要：通过文献法、调查法，结合网球专项运动的特点，运用生物化学原理分析网球运动员的专项有氧能力。根据网球专项运动能量代谢特点，提出了专项有氧能力的训练方法。 　　关键词：专项有氧能力；间歇期；能量系统 　　 　　1 引言 　　 　　根据网球运动的特点，不论是发球，还是接发球都必须快速起动，以便使身体姿势、位置、引拍、拍形、击球点保持在最合理的状态，才有利于技术发挥。笔者根据多次随队参赛的体会和现场观测，许多网球运动员在比赛进行了较长时间后，体能明显下降，具体表现为动作变形，移动速度减慢，击球力量减弱，运动员受伤概率增加等等，这势必影响到运动成绩和运动员的健康。现代网球运动是一项高强度、快速度、运动总时间较长、复杂的、综合性的运动项目。在充沛体能的基础上，要求较高的技战术配合，因此优秀运动员要有高度发展的、适合专项特点的能量代谢系统，其中最主要的就是发展运动员的专项有氧能力。然而在与许多高校教练员的交谈中以及不少学者的文章中，看到他们把发展网球运动员的一般有氧耐力和专项有氧能力混淆在一起，因而延缓了运动员疲劳的恢复和超量恢复的效果，影响了训练的质量。笔者根据多年执教经验和经多次大赛检验证实有较好效果的训练方法和手段，对目前大多数学者所认同的网球运动员的专项有氧能力差是速度耐力不够的观点提出了不同看法。并根据网球专