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篮球运动员心理训练研究综述 　　摘 要 随着科技的进步和社会的发展，体育竞技能力的提高已经达到极限，在运动场上要取得优异的成绩，良好的心理素质必不可少。因此，心理训练越来越得到的重视。本文通过对心理训练的文献综述，探讨篮球运动员心理训练研究的方向和方法。 　　关键词 心理训练 体育运动 篮球运动 表象训练 　　中图分类号：G841 文献标识码：A 　　 　　Research on the Psychological Training of Basketball Players 　　GONG Lida 　　(Institute of Sports Science, Shenyang Normal University, Shenyang, Liaoning 110034) 　　Abstract With the advancement of technology and social development, improving athletic ability has reached its limit, to get excellent results in the sports area, good psychological quality is essential. Therefore, the mental training has been more attention. Based on the literature review of mental training, mental training basketball players to explore research directions and methods. 　　Key words psychological training; sports; basketball; imagery training 　　 　　1 相关概念界定 　　1.1 心理训练 　　有学者把心理训练分为广义的和狭义的两个概念。广义的心理训练是指包括所有旨在促进运动操作表现的心理技术的应用，是以致力于运动员心理建设并以此促进其稳定高水平为目标的。狭义的心理训练单指心理技能训练，它是旨在使个体掌握心理技能的有计划有目的的训练过程。 　　1.2 放松训练 　　放松训练是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。 　　1.3 表象训练 　　表象训练是指在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境从而提高运动运动技能和情绪控制能力的方法。 　　1.4 注意力集中训练 　　注意力集中训练是使运动员全神贯注于一个确定目标，培养其不为其它内外刺激的干扰而产生分心的能力的训练方法。 　　1.5 暗示训练 　　暗示训练是利用言语等刺激物对运动员的心理施加影响，并进而控制行为的过程。 　　2 研究现状 　　2.1 体育运动领域中心理训练的研究现状 　　研究对象主要集中在参加亚运会和奥运会的高水平运动员身上，研究的项目涉及到帆板、划船、射击、田径等项目，研究方法主要有心理特征测评法、心理咨询、心理测量法和实验法，这些研究为我国参加亚运会和奥运会的的运动员取得优异的成绩做出了应有的贡献，也为其它运动员的心理训练提供了理论支持。如姚家新等在《对我国两名优秀划船运动员的心理咨询与心理训练》中，运用实验法对优秀划船运动员进行了特质焦虑指数测试、意志品质测试和个性类型测定，并在研究分析的基础之上，对两名运动员进行了认知、从难从严、自我控制、模拟、表象、自我调节等心理训练，使两名运动员在六运会上取得了优异的成绩，并为以后划船队员的心理训练提供了理论依据。姒刚彦进行了第12届亚运会中国帆板队心理准备与心理训练的应用研究。他对帆板运动员的思维操作能力、图形推理能力、个性进行了测评，并对运动员在平时进行了放松训练、表象训练、注意力集中训练和自我暗示训练，在赛前对运动员进行了自信心训练和对比赛期望值的调整，为中国帆板选手在第12届亚运会上囊括男女两块金牌做出了一定的贡献。张力为、毕晓婷研究了中国艺术体操队北京奥运会备战、参赛的心理训练。他们围绕自信和自控两个主题，介绍中国艺术体操队备战参赛北京奥运会心理训练的主导思想和操作方法。在提高运动员自信的过程中，主要采用的方法包括关注可控因素、增加积极反馈、每日一句鼓励和提示对手困境；在提高运动员自控能力的过程中，主要采用的方法包括建立多重目标、进行模拟训练、降低参赛位置、迅速调整情绪和训练安排选择。最终在2008年北京奥运会上，中国艺术体操队在团体全能比赛中勇夺银牌，取得了历史性突破。 　　2.2 篮球运动领域中心理训练的研究现状 　　通过阅读文献发现，我国目前的篮