耐久跑第一版.docVIP

耐久跑 课的构思与设计 一、指导思想： 根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长，牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在教学的总体设计上，本着求实，拓宽，探索，创新的思路来展开。在教学过程中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生学生掌握基本运动技能，激发参与体育锻炼兴趣，发展综合素质，提高学生适应社会的能力，以快乐体育为主调，充分发挥学生为主的主体地位和教师为辅的主导作用，让学生在锻炼中掌握体育基本知识、技术、技能，提高相应的生理、心理适应能力，提高学生的团队意识，从而培养团队协作的集体精神。 二、学情分析： 八年级学生是生理和心理发生巨大变化的转折期，也是个性发展的关键时期，此时身体发育迅速，但耐力素质和身体控制能力稍差，对新鲜事物的出现能够较快的认识和接受，学习的兴趣范围较广，能主动参与各项体育活动。耐久跑比较枯燥，在教学中加入游戏、变化多样的跑步路线，特别是定向跑，这是一项新型的跑向练习，能提高学生的有氧代谢水平，使学生在轻松的环境气氛中锻炼身体，增长见识，同时也培养学生积极思考，团结协作，不畏困难的高尚情操。此时教师积极引导学生树立正确的健康观，培养其兴趣，使他们掌握自身体育锻炼与增进健康的方法，启发学生养成自觉参加体育锻炼的习惯、积极的参与意识、课上积极思考，课下积极练习的好习惯。 三、教材分析： 1.练习路线多样化，增进学生兴趣，克服练习过程中枯燥。 2.练习中加入的定向跑对学生来说是一个全新的内容，它不但要求学生有一定的耐力基础，也要有快速判断路线的能力，如要跑出好成绩，二者缺一不可。 3.在练习时学生要合理分配体力，控制节奏，依次到达路线目的地。 四、教法与学法： 结合教学内容与学生基础，以学生为主导，共同参与，共同学习，共同讨论，较好的完成教学目标。实现教学从被动向主动转变，从教向学转变，从重结果向重过程转变，从传授知识学习向研究性学习转变，从单项能力向综合能力转变。力求不同层次的学生在原有的基础上学有所成，重在培养学生的观察能力，逻辑思维能力，想象能力，独立分析解决问题能力，果断解决的能力，创新意识和自我评价的能力，以及良好的心理素质和意志品质，为将来走上社会，在激烈的竞争中立于不败之地服务。 五、教学步骤： 课堂常规---准备活动---课堂导入 ---教师讲解、释疑---耐久跑---分组互相学习、研究、练习---游戏、比赛---放松运动---总结下课 六、教学目标： 1. 掌握耐久跑的三种练习方法；让80%的学生掌握耐久跑的动作要领（身体姿势------动作放松、上体正直、重心平稳、跑速均匀、摆臂自然、合理分配体力）；呼吸方法（ 两三步一呼，两三步一吸 ）。 2. 发展奔跑能力，促进心肺功能的发展，提高有氧代谢能力。 3. 引导学生积极参与耐久跑锻炼，形成良好的生活方式；培养顽强拼搏、积极进取、勇于克服困难的意志品质，形成良好的体育道德和合作精神。 七、教学的重点和难点： 1. 重点: 耐久跑的呼吸与步伐节奏的合理配合。 2. 难点： 克服“极点”，合理分配体力。 《耐久跑》教案 水平四：八年级 授课教师：王翠琴 内 容 耐 久 跑 教 学 目 标 1. 掌握耐久跑的三种练习方法；让80%的学生掌握耐久跑的动作要领（身体姿势------动作放松、上体正直、重心平稳、跑速均匀、摆臂自然、合理分配体力）；呼吸方法（ 两三步一呼，两三步一吸 ）。 2. 发展奔跑能力，促进心肺功能的发展，提高有氧代谢能力。 3. 引导学生积极参与耐久跑锻炼，形成良好的生活方式；培养顽强拼搏、积极进取、勇于克服困难的意志品质，形成良好的体育道德和合作精神。 重点 难点 重点: 耐久跑的呼吸与步伐节奏的合理配合。 难点： 克服“极点”，合理分配体力。 课 的 结 构 课的内容 教师活动 学生活动 练习 组织形式 次数 时间 开 始 部 分 一、课堂常规 1. 指定地点集合 2. 检查着装向学生问好 3. 宣布学习内容和教学要求 1. 按指定地点集合 2. 向教师问好 3. 明确学习内容和要求 1’ xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx △ 快、静、齐 准 备 部 分 热身慢跑 教师语言鼓励、加油 学生根据教师要求热身慢跑 3’ 活动操： 1.高抬腿 2.前踢腿 3.侧踢腿 4.屈腿外绕 5.屈腿内绕 1.口令提示 2.引导学生练习 1. 掌握动作要领，听口令统一练习 2. 主动参与，充分活动 4x 8 4x 8 2’ xxxx