高中体育田径选项模块二《三级跳远》教学设计.docVIP

PAGE PAGE 9 高中田径选项模块二教学计划 （水平五） 　 1、指导思想： 田径运动是各项运动的基础，通过对田径模块内容的教学，使高中生能合理的利用田径类系列的多种手段和各个项目不同功能，全面发展速度、力量、耐力等身体素质，提高运动技术水平；同时培养勇敢、顽强、坚韧、果断的意志品质，养成体育锻炼的习惯。 2、教学目标： 运动参与：能在田径教学的学练中表现出积极的学习兴趣，增强学习的自信心，学会合 作探究学习； 运动技能：掌握跑、跳、投的基本动作技能，提高运动能力，发展速度、灵敏、耐力、力量等素质体能； 身体健康：通过练习，改善神经系统的调节功能和内脏器官的机能，提高健康水平； 心理健康、社会适应：认识田径运动的锻炼价值，学会欣赏田径运动，乐于参与教学互 动，勇于克服困难。 3、教材分析： 田径类项目包括走、跑、跳、投，是高中学段重要的学习内容，具有健身性、基础性和全面性的特点；快速跑是无氧代谢的运动，主要发展速度素质；耐久跑是有氧代谢的运动，技术的改进正向快频率、节省化、实效好的方向发展，主要发展耐力素质；跳跃项目可以促进学生骨骼、肌肉、关节、韧带的正常发育，提高力量、速度、灵敏、协调等素质；因此，开展田径选项教学课有利于学生素质体能的发展和运动水平的提高，对身心、智力等方面的发展都起到积极的作用。 4、学情分析： 本模块教学的对象是高二田径选项班的学生，他们的身体形态和机能、身体素质和运动能力在迅速的发展，趋于发育的成熟期，对运动知识的理解有了一定的学习基础和运动条件；由于学员的组成是通过学生自选的，大部分学生是喜爱这项运动的；但对于高中生来说，田径课的枯燥之感，又使得他们没有学习的自信心；因此，在跑类、跳类、投类项目的教学上要重点处理好知识的学习掌握、技术技能的学习体验、锻炼方法的理解和运用能力的提高等四方面的关系；在教学方法上要努力激发学生的兴趣与参与练习的热情，从而提高田径运动水平。 5、田径选项模块单元构建： 单元 课时 教学目标 教学内容 教学策略 教学重、难点 奔跑单元 8 课时 快速跑与竞争情趣4课时 1、了解快速跑的技术要领和锻炼作用，明确步长、步频与速度的关系； 2、掌握快速跑技术基本练习方法，改进跑的动作技术，发展灵敏、柔韧等身体素质，提高快速奔跑能力； 3、通过竞赛活动，提高学习兴趣，形成积极参与和相互合作的竞争意识。 1、快速跑技术专门性练习； 2、不同感觉系统的反应性练习； 3、步长与步频测量； 4、不同段落距离的加速跑练习； 5、学习规则。 6、达标检测：50米 1、指导跑的辅助性练习方法； 2、多信号（视觉、触觉、听觉）快速起跑反应练习； 3分组合作测试各人的步长、步频； 4、不同段落距离的加速跑练习 5、设计竞赛游戏 6、教学比赛与测验 重点：上下肢协调配合，放松自然。 难点：腿前摆较低，大腿抬不起来。 耐久跑与坚韧培育4课时 1、了解耐久跑供能原理和技术要点，明确有氧锻炼对提高人体呼吸系统、心血管和运动系统的作用； 2、掌握耐久跑呼吸要领，提高耐力水平； 3、学会运动心率测试方法与评价方法，探索适合自己锻炼的最佳心率范围； 养成吃苦耐劳、坚韧不拨的意志品质。 1、耐久跑呼吸节奏。（两步一呼、两步一吸或三步一呼三步一吸） 2、体验不同形式耐久跑练习手段。 3、掌握运动心率测试方法与评价方法。 4、达标检测： 800米（女） 1000米（男） 1、利用匀速跑、不同跑段和跑速的练习，改进与掌握正确的呼吸方法和节奏； 2、体验变速跑、追逐跑、校园地形跑、定时跑、定距跑、中速跑等练习； 3、通过学生能力分层进行异程接力比赛； 4、通过心率测试方法，体验不同运动负荷下的心率变化； 5、生生间互动交流评价各自的心肺功能。 重点：呼吸节奏与频率的协调 难点：合理的体力分配与毅志力 跳跃 单元 6 课时 三级跳远与成功体验 1、了解跳跃项目的分类、特点和力学原理，明确发展跳跃能力的意义与价值； 2、通过三级跳远技术的学习，掌握多种发展跳跃能力的练习方法，发展跳跃能力； 3、培养学生勇敢、果断、积极进取的精神。 1、多样化的连续跳跃； 2、趣味化跳越障碍物的游戏； 3、学习三级跳远动作技术； 4、介绍步点丈量法； 5、达标检测：全程三级跳远。 1、发展跳跃能力的练习：单足跳、跨步跳、蛙跳、弓步跳、立定多级跳等； 2、设计跳越障碍物的游戏练习，进行交流、展示、比赛； 3、3-5（或5-7）步走（或跑）三级跳远 4、助跑与起跳衔接技术的改进 5、完整技术的练习 重点：三跳连贯、平稳 难点：助跑与踏跳衔接自然、三步比例适中 投掷 单元 4 课时 实心球与安全意识 1、了解影响投掷成绩的关键因素，知晓实心球基本练习方法与锻炼价值； 2、通过练习，发展上肢与肩背部力量，改善协调能力； 3、通过练习，增