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小鸡舞 30秒学会一套韵律操 教师示范,随音乐同学生共同做。 沙包小练习 双脚夹沙包投远 双脚夹沙包跳起接住。 沙包速抓 沙包左右交替传接 沙包上抛接住 近距离投沙包 教师组织学生观察沙包运行轨迹,在练习中体现出来。 抛沙包时注意要让队友接的舒服,传到胸前位置。 远距离投掷沙包 站位较远时,我们采用投沙包方式,详细讲解站位,出手角度,沙包运行轨迹。 练习一段时间后集合与学生共同分析练习中出现的错误动作,养成发现问题,分析问题,解决问题的学习思路。 沙包游戏:打雪仗 规则:同学们分为男女组,各站两个篮球半场内,用手中的沙包尽量击打到对面同学,看谁击对方队员的次数多,最后统一收沙包。 每组8个大沙包,规定时间内那边留的沙包少哪组胜! 小测试:沙包比远 ?同学们集中在篮球场地中间,测试一下能不能将沙包投掷到篮球场底线以外。 身体各关节放松练习 老师指导放松跟随音乐和老师一起做放松。
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