高中心理健康教育_2.时间里面找“空间”教学课件设计.ppt

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* 预测次数 实际次数 “撕纸”看人生 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 人的一生会把时间花在什么样的事情上? 有人粗略统计过一个活到73岁的美国人的时间支配总体情况: 睡觉 学习 工作 开会 个人卫生 打电话 吃饭 找东西 旅行 排队 其他 21年 4年 14年 3年. 7年 2年 6年 1年 6年 6年 3年 我的活动感受 一天做的事项 约花时间(小时) 重要性 紧急性 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 看小说 看电视 考 试 听音乐 打游戏 运 动 上 课 睡 觉 吃 饭 逛 街 …… 聊 天 读 书 回忆自己在昨天或者最近一次过大周自己的时间分配情况,实事求是地完成评测练习纸上的表1。 表1. ____月____日时间分配表 小组讨论: 1.每位同学先列出自己的最佳方案。 2.小组讨论交流,提供最优方案,并说明理由。 3.各组组长将本组讨论后的方案进行分享。 确定自己的目标 老师的建议: 自我评价和自我监控 努力提高学习效率 做事情要分轻重缓急 一个人四十岁了,有一次去医院作体检,医生很沉重地告诉他,他得了癌症,而且已经是晚期,治疗无望,只剩下三年的寿命,建议他回家疗养。这个中年人是万分的沮丧,拖着疲惫的身体回到家,关起门来,一直在想一个问题,我四十岁了,究竟有什么成就?我都四十岁了,接下来只剩三年的时间,我不能白过了。于是,他给自己定了五个目标,包括三年内写一本书,学一门外语,搞一个研究,游历50个城市,登10座名山。接下来的日子,他每天朝着目标,努力,终于在两年零八个月的时候,这五个目标一一地被他实现了。这个时候他带着人生没有遗憾的心情,回去原来的医院,想看看自己还剩下多少 时间。哪知道,事情峰回路转,医生一见到他就吓坏了,忙给他赔礼道歉,说“对不起啊,这两年多来,我们一直在找你,就是没找到你。上次的病例弄错了,当时一个护士不小心,把别人的病例和你的弄错了,你根本就没有得什么癌症。这个人愣了半天,接着号啕大哭,高兴坏了,他说:医生,如果没有你的误诊,哪有我的今天。 *

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