高中心理健康教育_2.时间里面找“空间”教学课件设计.ppt

* 预测次数 实际次数 “撕纸”看人生 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 人的一生会把时间花在什么样的事情上？有人粗略统计过一个活到73岁的美国人的时间支配总体情况： 睡觉 学习 工作 开会 个人卫生 打电话 吃饭 找东西 旅行 排队 其他 21年 4年 14年 3年. 7年 2年 6年 1年 6年 6年 3年 我的活动感受 一天做的事项 约花时间（小时） 重要性 紧急性 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 看小说 看电视 考 试 听音乐 打游戏 运 动 上 课 睡 觉 吃 饭 逛 街 …… 聊 天 读 书 回忆自己在昨天或者最近一次过大周自己的时间分配情况，实事求是地完成评测练习纸上的表1。 表1. ____月____日时间分配表 小组讨论： 1.每位同学先列出自己的最佳方案。 2.小组讨论交流，提供最优方案，并说明理由。 3.各组组长将本组讨论后的方案进行分享。 确定自己的目标 老师的建议： 自我评价和自我监控 努力提高学习效率 做事情要分轻重缓急 一个人四十岁了，有一次去医院作体检，医生很沉重地告诉他，他得了癌症，而且已经是晚期，治疗无望，只剩下三年的寿命，建议他回家疗养。这个中年人是万分的沮丧，拖着疲惫的身体回到家，关起门来，一直在想一个问题，我四十岁了，究竟有什么成就？我都四十岁了，接下来只剩三年的时间，我不能白过了。于是，他给自己定了五个目标，包括三年内写一本书，学一门外语，搞一个研究，游历50个城市，登10座名山。接下来的日子，他每天朝着目标，努力，终于在两年零八个月的时候，这五个目标一一地被他实现了。这个时候他带着人生没有遗憾的心情，回去原来的医院，想看看自己还剩下多少 时间。哪知道，事情峰回路转，医生一见到他就吓坏了，忙给他赔礼道歉，说“对不起啊，这两年多来，我们一直在找你，就是没找到你。上次的病例弄错了，当时一个护士不小心，把别人的病例和你的弄错了，你根本就没有得什么癌症。这个人愣了半天，接着号啕大哭，高兴坏了，他说：医生，如果没有你的误诊，哪有我的今天。 *