夏季养生早餐食谱大全.docxVIP

编号： 时间：2021年x月x日 学无止境 页码：第 PAGE 3页 共 NUMPAGES 13页 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 夏季养生早餐食谱大全 一天之中最重要的能量来源便是早餐,但是天气的炎热却让不少人吃不下。那么想要了解夏季养生的早餐食谱有哪些吗?一起来看看吧!下面是为大家带来的有关夏季养生早餐食谱大全_夏季养生菜谱，希望大家喜欢。   夏季养生早餐食谱  一：烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人  牛肉：2小块四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。  牛奶：250毫升记得要加热噢!  苏打饼干：50克可以提供足够的能量。  营养含量分析：这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。  二：豆奶+蛋白粉+火腿面包=增长精力  豆奶：250毫升豆奶的口味多种多样，可以根据自己的喜好随意选择。当然，热热的鲜豆浆也有相似的营养价值。  蛋白质粉：1勺约10克  火腿面包：1个可以购买西饼屋的火腿面包，也可以在家中利用切片面包和早餐火腿自制三明治，这可是早餐不可缺少的部分噢!  营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还特别含有植物雌激素。  综合评价