高中心理健康教育_世界上没有两片一样的叶子—成为最好最自信的自己教学课件设计.ppt

世上没有两片一样的叶子 成为最好、最自信的自己 游戏——我是特别的 1.喜欢看电影的？ 2.喜欢吃鱼的？ 3.喜欢运动的？ 4.体重在100斤以下的？ 5.个性较为外向的？ 6.喜欢吃辣的？ 7.家里有3个人以上的？ 8.没有近视的？ 9.心情常常很好的 ？ 10.喜欢猫的? 自信的力量——故事《荣誉班》 美籍华裔物理学家钱致榕读中学时，社会风气很坏，影响到校风，很多学生考试作弊，不求上进。一位有经验的老师，从300名中学生中抽出60名组成“荣誉班”，钱致榕就是其中之一。老师告诉大家，荣誉班的同学都是有发展前途的学生。 自从被选入“荣誉班”后大家都非常高兴，一改松散的毛病，遇到考试也不作弊了，对自己的前途充满信心，学习上认真自觉，勤奋努力，成绩越来越好。这个班的大多数学生后来成了有成就的人，有的甚至成了著名科学家。钱致榕返回国后见到了那位老师才知道，当时荣誉班的学生是他抽签决定的，没有专门挑选。 小组讨论 “荣誉班”的学生原先是怎么样的？ 进入荣誉班后，为什么会出现奇迹？ 认识自信——情景剧 1.哪位同学表现出的是自信，哪位表现出的是自卑，哪位表现出的是自负呢 ? 2. 三人回答问题时的表现是怎样的？ 自信者： 认知上： 行为上： 情感上： 充分地肯定自己，清楚地意识到自己的优点，欣赏自己。 积极进取，敢于通过自己的行动实现目标。 意志坚强，遇到挫折不气馁。 不欣赏自己，看不到自己的优点 退缩犹豫，不敢做事,与人交往时显得被动。 意志薄弱，遇到挫折容易灰心丧气，面对困难时轻易放弃。 自卑者： 认知上： 行为上： 情感上： 自负: 看不到自己的不足，或者过于夸大自己的优点，目空一切； 不思进取，骄横跋扈，不能容忍批评或建议，不能正视挫折，害怕失败。 认知上： 行为上： 小结： 自卑者 自信者 自负者 自信是自己对自己的积极感受， 而如果这个“感受”变得消极，到了贬低自己，否定自己的地步，这就变成了自卑； 而如果这个“积极的感受”，到了夸大、不切实际的地步，那么这就变成了自负。 你够自信吗？ ——完成自信自评表 陈述 分数 只要我努力去做，就一定能解决棘手的问题。 即使有人反对我，我也能设法达成目标。 我感觉坚持并实现自己的目标并不难。 我能够应付生活中不同领域的各种意外情况。 我相信自己能够应对生活中不同领域的各种意外事件和挫折。 我喜欢新的机会。 在生活和工作中遇到困难时，我能保持冷静。 我能解决自己遇到的大部分问题。 大部分时间里，我都是很有激情、倍感充实、活力四射的。 我确信自己可以应对遇到的任何挫折。 总分： 评价标尺： 1分 2分 3分 4分 5分 非常不同意 比较不同意 中立 比较同意 非常同意 41~50分： 你是一个自信的人，你坚定地相信自己有能力克服困 难,解决问题，即使遇到艰难险阻，最终也能取得成功。 31~40分： 大部分时间里你对自己应对各种场合和困境的能力还是很自信的。和大多数人一样，你对生活中某些方面会感到更自信一些。 21~30分： 你的自信力水平还不够高。你目前可能有些焦虑，或者对如何应付目前的处境感到迷茫。 10~21分： 目前你的自信力水平很低，但这是可以改变的。事实上，自信力水平越低，进步速度就会越快。 闪光卡 活动流程： （1）两人一组，寻找自己和同学的优点，对自己和同桌进行积极的评价。每人两张“闪光卡”，在第一张闪光卡上写出自己至少3个很不错的地方，在第二张闪光卡上写出对方至少3个不错的地方。 （2）将第二张卡片投到留言箱里。 （3）击鼓传花，传递留言箱，拿到留言箱的同学选择其中一张并站起来讲出别人的优点，以及自己的优点。 技巧练习——情景辨析 情景一： 高一开学，小红来到了一个完全陌生的环境，坐在她前面的是一个美丽的小女生小丽。下课的时候，小红看见小丽自己一个人坐在那里，她想跟小丽说话，可是却又很不好意思，不敢开口说话，担心对方不愿理睬自己，怕被拒绝。 如果你是小红，你会怎么做呢？ 情景二： 小红战胜了自己的胆怯，积极主动地与小丽相处。小丽发现对方很多优点，学习成绩好，又高又瘦，性格外向，内心慢慢地有点自卑。 两人相处也算融洽，可是小丽经常在她课间整理笔记的时候，让她陪着去学校超市。 面对这两个问题，你会怎么做呢？ 情景三： 小红学习一直很努力，但是成绩却不见起色，更糟糕的是，在这次月考中她竟退步了十多名。小红的情绪一落千丈，她觉得考不好完全因为自己根本不是块学习的料，认为自己笨的一无是处，开始自暴自弃，觉得自己再怎么努力也不会取得好成绩了。 （1