心理健康教育论文.pdf

我的青春我做主 我的心里路程 昨天今天明天 无悔的青春。 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值， 既能了解自己， 又 接受自己， 有自知之明， 即对自己的能力、 性格和优缺点都能作出恰 当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对 自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的； 同时，努力发展自身的潜能， 即使对自己无法补救的缺陷， 也能安然 处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明， 并且总是对自己不满意； 由于所定目标和理想不切实际， 主观和客观的距离相差太远而总是自 责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法 做到完美无缺， 于是就总是同自己过不去； 结果是使自己的心理状态 永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外 部环境能以社会上的任何形式去适应， 也就是说， 遇到任何障碍和因 难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的 状态就是心理健康的状态。 衡量心理是否绝对健康是非常困难的。 健 康是相对的， 没有绝对的分界线。 一般判断心理是否正常， 具有一下 三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和 形式上与客观环境具有一致性。 其二，心理与行为的统一性。 这是指 个体的心理与其行为是一个完整、 统一和协调一致的过程。 其三、人 格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理 特征的具体体现。 而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。 它出 现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、 紧张不安、心理矛盾冲突、 遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现， 时间短、程度较 轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后 不得不休学甚至退学。 心理障碍的表现形式多种多样， 主要表现在心 理活动和行为方面。 表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、 体感异 常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心 理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情 沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。 人类自从诞生以来，就非常注重自己的健康．特别是当今社会处 于多变革、快节奏、高信息、强竞争的情况下，重视心理健康，提高 全民族的心理素质， 不但是社会发展的需要， 也是人类自我完善的客 观需要。作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开 发自身的潜能， 提高心理健康水平， 掌握心理调适方法， 优化心理健 康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善， 都是大学生自我修养的重要内容， 也是大学生心理健康教育的重要课 题。 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精 神面貌、 气质、性格和情绪等心理要素， 是其它素质形成和发展的基 础。学生求知和成长， 实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展 过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才 能渗透于个体的人格特质中， 使其从幼稚走向成熟。 这个过程， 也是 个体的心理素质水平不断提高的过程。 学生综合素质的提高， 在很大 程度上要受到心理素