初中体育双手头上掷实心球教案.docVIP

双手投掷实心球 教师：李桥 教材内容 原地双手头上掷实心球 教学目标 知识与技能：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 过程与方法：通过实心球练习，开展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。 情感与价值观：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。 教学过程 教学时间 教 学 内 容 练 习 量 组 织 教 法 与 学 法 次数 时间 开始局部 2分钟 1．集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。 ，教师布置本节课任务及要求 1-2分钟 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：明确目标，主动学习，平安第一，互帮互学。 准备 局部 12分钟 准备活动： 慢跑〔约3分钟〕； 徒手操〔4*8拍〕： a、头部运动 b、肩部运动 c、扩胸运动 d、腹背运动 e、弓步压腿 f、腕关节和裸关节运动 3、收复跳：10个 二、游戏 教师组织学生进行游戏 ⑴、游戏内容：①实心球左右转体传球接力。②实心球双手头上后屈传球接力。 ⑵、游戏目的：开展学生协调性，增强学生腰腹部力量。 ⑶、讲解游戏方法和规则及考前须知。 ⑷、组织学生练习，加以鼓励。 4*8拍 3-4分钟 4-5分钟 组织： 学生知道游戏方法及要求 2、队形： ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● 要求：动作有力、到位、协调、舒展。 二、练习图 如图 × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ 2、学生分成4组，按游戏要求进行练习。 ☆ 要求：动作有力、到位、协调、舒展。 根本 局部 22分钟 投掷： 双手头上掷实心球。 动作方法： 双手头上掷实心球时，两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手持球于头上前方，身体后仰〔尽力成满弓〕，由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 动作要点： 重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂〔鞭打〕用力将球掷出。 难点： 角度控制、上下肢用力协调。 2-3次 2-3次 2-3次 2-3次 4-6次 1-2次 5-6 5-6 10-12 2-3 组织：四列横队。 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● 组织：两列相向横队，相距15米左右。 ●●●●●●●●●●● ☆ ★★★★★★★★★★★★★ 要求：有组织、有纪律、注意平安。 教法： 3．双手头上掷实心球： 1〕教师示范讲解。 2〕学生模仿徒手练习；两人配合演示背弓姿势下的快速鞭打动作 3〕学生持球练习； ①原地站立掷实心球 ②掷过一定高度标志线 ③完整练习 提问：怎样才能掷的远？学生答复 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。 易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。 纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。 4〕、学生自订达成目标练习； 5〕、学生展示、挑战练习： 结束局部 4分钟 一、整理放松。 二、小结： 评价学生完本钱次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。 三、收还器材。 二分钟 二分钟 放松练习 要求：按的节奏，师生同乐，充分放松，到达放松的目的。