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《心理健康与职业素养》教案
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备 课 笔 记
课题
4.1 抵御诱惑 健康网络
课型
新授
授课日期
年 月 日
授课时数
2
教学目标
熟悉常见的网络心理障碍和调适方法。
培养健康的网络心理。
教学重点
常见的网络心理障碍和调适方法。
教学难点
培养健康的网络心理。
学情分析
网络对职校生个性的影响越来越大,通过本次课学习让学生熟悉常见的网络心理障碍和调适方法,从而培养他们健康的网络心理。
板
书
设
计
4.1 抵御诱惑 健康网络
一、网络与我
二、常见的网络心理障碍及其调适
(一)职校生常见的网络心理障碍表现
1.网络孤独症
2.互联网成瘾综合症
(二)网络心理障碍的调适
三、健康的网络心理
教 学
程 序
教 学 内 容 及 教 学 双 边 活 动
教学手段与教学方法
导入
环节
【心事心语】
某职校男生巍巍的故事。
思考:巍巍走到这一步的原因是什么?
情景
创设
展开
【心理课堂】
一、网络与我
讨论:网络对我们的影响有哪些?
互联网它就是一把“双刃剑”
【趣味一测】网络成瘾症判断
二、常见的网络心理障碍及其调适
网络心理障碍就是指因无节制地上网而导致的这些行为异常、人格障碍、交感神经功能失调。其表现症状开始是精神上的依赖,渴望上网;随后发展为身体上的依赖,不上网则情绪低落、疲乏无力、外表憔悴、茫然失措,只有上网后精神才能恢复正常。
(一)职校生常见的网络心理障碍表现
1、网络孤独症
2、互联网成瘾综合症
“互联网成瘾综合症”,简称“网瘾”、“网痴”。它是由于互联网引发的机能失调症(IAD)病,“网瘾”意思是网上瘾君子。人们由于长时间沉迷于网络游戏、上网聊天、下载文件、制作网页、醉心于网上信息、网上猎奇等等,会造成对网络的过度依赖,导致个人生理受损和正常学习、生活及社会交往受到严重影响,从而出现心理障碍。
(1)游戏成瘾
(2)色情成瘾
(3)网络恋爱
(二)网络心理障碍的调适
1.树立远大的理想
2.正确认识和合理利用网络
3.积极参加学校的各类集体活动
4.提高网络心理防御和应激能力
5.不能自助,积极求助
三、健康的网络心理
网络心理就是在网络环境里人的心理过程及其由此而形成的人的个性特征的总和。
网络心理健康除了应具有心理健康的一般标准外,还应该有以下一些特殊的标准:
1.要有正确的网络心理健康意识和观念
2.要能保持网上网下人格的和谐统一
3.网上网下均能保持良好的情绪情感
4.不因网络的使用而影响正常的生活、学习与工作
拓展:对网络成瘾的职校生的建议
1. 不要把上网作为逃避现实生活问题或者排解消极情绪的工具。“借网消愁愁更愁。”当你n小时后下网,问题仍旧存在,但你的上网行为却在不知不觉中已经得到了强化。
2. 合理有效地控制上网时间。你可以选择在家里上网,避免去网吧上网。平时平均上网时间大多控制在1个小时以内,周末上网时间控制在3个小时以内。具体操作如下:
(1)在上网之前先定目标。
(2)在上网前先限定好时间。
【趣味一测】 大学生网络依赖度自测
讨论
讲授
分析
讨论
小组
讨论
讲授
小结
本次课学习目标:
熟悉常见的网络心理障碍和调适方法。
培养健康的网络心理。
归纳法
课后
作业
【健心活动】
1.一名职校寄宿生的母亲抱怨说,孩子周末在家就知道上网,要不看电脑,要不玩手机,离开手机就看电脑,离开电脑又盯着手机。一天24个小时,他只有在看电脑、玩手机时精神很足,其它时间都感觉没劲,提不起精神。
讨论:请大家来帮帮这个孩子,想办法如何抵制诱惑。
2.身高180厘米,健硕的体格,18岁的小张在国庆黄金周结束后的第二天突然住进了医院,连续几天都是高烧不退,医生了解到小张的病因是:打网络游戏。在7天的黄金周内,小张除了短暂的睡眠和草草了事的饮食外,全部时间都用来打网游……
讨论:在你身上有没有出现过或重或轻的网络依赖?你对现在的职校生实际使用网络的现状觉得合理吗?
练习法
教学
后记
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