《心理健康与职业素养》教案 3.2 开心交友 融洽相处(教案).doc

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PAGE PAGE 2 备 课 笔 记 课题 3.1开心交友 融洽相处 课型 新授 授课日期 年 月 日 授课时数 2 教学目标 从自身角度出发,消除消极心理,提升个人特质,主动与他人交往。 理解交往对象的选择的重要,学会维护友谊。 教学重点 了解自身特质,扬长避短,以积极的心态与他人交友。 教学难点 选择益友、诤友,并学会主动维护友谊。 学情分析 高职学生正经历由青春期到成熟期的转变,面对着比其他群体更多的不适应和更复杂的人际关系,往往会产生一些消极心理。正确认识自我,发现自身优势,并能采取恰当的方式维护友谊,促进人际关系和谐。 板 书 设 计 3.2开心交友 融洽相处 一、提升魅力 谨慎交友 (一)如何受人欢迎 (二)慎重选择朋友 二、分享阳光 轻松交友 (一)克服交往中常见的心理问题 (二)主动表达友好 (三)自我表露 三、知情重义 珍爱友谊 (一)经常联系,表达关爱 (二)欣赏对方,适时赞扬 (三)理解他人,互相支持 教 学 程 序 教 学 内 容 及 教 学 双 边 活 动 教学手段与教学方法 导入 环节 【心事心语】 蔡同学的烦恼。 通过班级心育管理员搜集学生困扰,可以穿插进“心事心语”环节进行导入,让学生更有代入感。 情景 创设 新课 讲授 【心理课堂】 一、提升魅力 谨慎交友 (一)如何受人欢迎 人际吸引是指人与人之间相互喜欢、愿意亲近的程度,决定人际关系的质量和人际交往的成败。 讨论:究竟什么样的人才能被人喜欢? 1.个人特质 个性品质的吸引是比较稳定、持久的。相关研究也发现,真诚是最重要的特质,容易使人产生安全感与信任感。 才能:“犯错误效应”。才能在一定范围,越高越受人喜欢,但超出这个范围,其才能造成的压力会使人产生自卑,倾向于逃避或拒绝。 外表:在其他条件相等的情况下,漂亮的人更招人喜欢,人际吸引力更大。注意仪容仪表、言谈举止。 身体语言、声音、面部表情等。 2.熟悉性 曝光效应:随着熟悉程度的增加,大家对不喜欢的事物会变得越来越喜欢;一个人仅仅经常出现在我们面前出现,便能增强我们对他的喜欢。曝光效应也是有条件的,前提必须是中性的刺激,适度曝光(热搜、喜新厌旧) “远亲不如近邻”。 3.相互性 相互性,也叫对等律,是指人们在社交中常具有这样的心理倾向,即喜欢同那些同样喜欢自己的人交往。 “敬人者,人恒敬之;爱人者,人恒爱之”。 4.其他:相似:共同语言,志同道合 互补:取长补短,彼此满足 (二)慎重选择朋友 1. 志趣相投 美国著名人际关系学卡耐基与人相处的秘诀就是先学会了解对方的观点,只有弄清楚对方的观点,自己才能找到合适的应付措施,认识到他会对你的生活带来什么样的影响。 2. 真诚互助 3. 积极进步 二、分享阳光 轻松交友 (一)克服交往中常见的心理问题 1. 自卑心理 2. 猜忌心理 3. 羞怯心理 4. 嫉妒心理 5. 自负心理 讨论:这些消极心理我们可以如何调试? (二)主动表达友好 1. 面带微笑 微笑,是人际交往第一步,也是与人交往中最基本的礼节。 2. 关注对方 黄金定律:你希望别人怎样对待你,你就怎样对待别人。 白金定律:别人希望你怎样对他,你就怎样对他。 (三)自我表露 自我表露即“敞开心扉”,把有关自我的信息、内心的思想和情感暴露给对方。 健康的人际关系应该是一种能够满足人类情感交流需要,有益于个人、社会发展与完善的人际关系。 1. 主动自我表露 自我表露给对方一个强有力的信号:你对他(她)相当信任,愿意有进一步的交往。 主动对他人进行自我表露,也可以引发他人做自我表露。 人际交往中自我表露的程度是相互的,我们自我表露的深度,也是表现与他人关系深度如何的重要标志。 2. 适时自我表露 自我表露的范围和深度是随着关系的发展而逐步增加的。 【健心活动】刺猬效应 是指刺猬在天冷时彼此靠拢取暖,但保持一定距离,以免互相刺伤的现象。 三、知情重义 珍爱友谊 (一)经常联系,表达关爱 沟通是联系情感和维持情感的一种直接的方式 (二)欣赏对方,适时赞扬 1. 因人而异,寻找赞美点 能引起对方好感的只能是那些基于事实、发自内心的赞美。 2. 投其所好,及时赞美 人们发生变化或者付出努力之后,都希望被发现,能得到肯定,渴望与他人分享喜悦。 (三)理解他人,互相支持 所有的情感的建立,都是以理解对方为基础。 【健心活动】图片:表达理解 沟通的是个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的,你所听到的未必就是别人想表达的。沟通需要双方耐心的不断反馈、调节沟通方式,才能达到沟通的最佳效果。 【趣味一测】下面说法对吗?为什么? 1.如果有人献给我一份真诚,我绝对以十分回报;可前提是,必须有人先伸出友谊之手。 2.不到万不得已,千万不要麻烦你的朋友。 3

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