北师大版心理健康九年级第二十课 漫步考场若等闲 教学设计.pdfVIP

北师大版心理健康九年级 第二十课漫步考场若等闲 教学设计 课题 第二十课 漫步考场若等闲 单元 十 学 心理健康 年级 九 情感态度价值观目标：树立良好的心态，积极乐观，从容应对考试 学习 能力目标：掌握应对考试焦虑的方法 目标 知识目标：知道考试焦虑的表现、原因及应对措施 重点 考试焦虑的原因 难点 考试焦虑的应对措施 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 师：播放视频《中考查成绩表情包》 观看视频 提问：你会以怎样的姿态来面对中考成绩呢 活跃气氛，引发 ？ 学生思考 你的努力值得更好，关键在于最后一关， 一起漫步考场吧~ 讲授新课 活动一：我诉我心 阅读教材P217-218 回答问题： 阅读教材，回 （1）小陈的经验是什么？ 答问题 学习他人经验 （2 ）面对即将到来的中考，你的心情是怎样 的？ 归纳总结：每当遇到考试，就感到紧张恐惧 ，影响到考试水平的正常发挥，导致考试失败的 情况，心理学上称之为“考试焦虑” 。考试焦虑的经 常表现在三个方面： （1）心理上的担忧、紧张、恐惧、思维乱、 注意力集中性差、记忆力减退、情绪抑郁、容易 发怒、缺乏信心等。 （2 ）行为上表现为坐立不安、胡乱答题、过 早离开考场、脑子一片空白、无法答题。 （3 ）生理上表现为肌肉紧张、呼吸急促、心 跳加快、头晕、多汗、恶心、大小便频率增加、 睡眠不好、食欲减退、肠胃不适等。 活动二：案例分析 小美自述： 初三的的一次模拟考，我身体很不舒服，脑 子里像涂上了浆糊，答题的时候感觉糊里糊涂的 讨论与分享 ，结果成绩出来一看，名次由班级第10名一下跌 到第40多名，父母本来对我就很严格，责怪我太 实际案例分析， 粗心，说我这样考不上好高中，老师也找我谈话 明白考试焦虑的 ，让我不要“大意失荆州” ，平时考不过我的同学也 原因 笑话我。 好多天过去了，我放不下这个事情，平时上 课都听不进去。现在我已经找不到以往的自信了 ，心里越来越害怕考试，想到再过不久就要升学 考试了，心里更加恐慌，担心我的成绩从此一落 千丈，也上不了好的高中，那就太让父母、老师 失望了。想一想： （1）小美考试焦虑的原因是什么？除此之外 ，还有什么会导致考试焦虑？ （2 ）请你帮一帮她走出困境，迎接中考？ 归纳总结：一般来讲，导致考试焦虑的主要 原因是： （1）家长和老师对学生期望过高，使学生心 理压力过大。 （2 ）学生自己对自己没有信心，总是低估自 己的能力。 （3 ）学生平时学习过度，身体疲劳，加上紧 张，影响了大脑的工作。 （4 ）考场气氛凝重，学生考试前准备得不够 充分等。 活动三：学会放松 1、准备工作 寻找一个安静的场所，准备一