《大学体育（柔力球选项）》课程教学大纲.pdfVIP

《大学体育（柔力球选项）》课程教学大纲 根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，结合巢湖学院体育教学 师资、场地、器材和学生等实际制定本大纲。 1.课程说明 课程名称：大学体育（柔力球选项） 课程编号：PC2001606 ，PC2001607 ，PC2001608 总学时：96 学时 总学分：3 学分 学时分配：实践 96 学时 课程性质：公共必修课 先修课程：太极拳 适用专业：非体育专业 开课学期：第二学期、第三学期、第四学期 2.教学目标与要求 2.1 教学目标： 1.通过本课程的教学使学生了解柔力球运动的历史与现状以及该项运动的特点和锻炼 价值； 2.使学生基本掌握柔力球的练习方法；发展身体的灵活性和协调性，改善心肺功能，培 养沉着果敢、勇于拼搏的优秀品质。 3.使学生能较熟练掌握柔力球花式套路和网式竞技技巧，基本具备参加柔力球竞赛和表 演的能力。 2.2 教学要求 : 1 ．使学生了解柔力球运动的起源与发展，以及对身心发展的积极影响，掌握太极柔力 球的规则和竞赛组织，能够在教学比赛中应用和实施。 2 ．在实践教学中，从学生的兴趣出发，将学生的个性发展与教师的引导作用紧密结合， 提倡师生之间，学生与学生之间的多边互动，提高学生对柔力球运动的兴趣和参与程度。采 用行之有效和少而精的教学方法，以锻炼学生的协调性和身体素质。 3 ．从实际出发，针对学生个人特点和需要进行练习，技术动作要准确，运动量适宜， 达到有效刺激。重视学生身体素质锻炼，通过教学使学生身体素质应有明显提高，达到《大 学生健康标准》，身体基本素质达到良好以上。 2.3 教学重点： 1.花式柔力球基本套路； 257 2.网式柔力球基本规则和技战术； 2.4 教学难点：针对每个不同的个体制定适合他们的训练计划。 3.教学内容与目的 3.1 理论部分： 教学目的：使学生了解柔力球运动的发展概况，了解柔力球比赛的主要规则与裁判法， 掌握柔力球健身的基本要求与方法。 教学重点：对柔力球运动规则的了解。 教学难点： 了解柔力球竞赛规则与裁判法。 教学方法与手段： 主要采用讲授、讨论等方法。 教学内容： 1. 柔力球运动的特点与锻炼价值 2. 柔力球的场地与竞赛规则 3.2 实践部分： 教学目的：使学生初步掌握柔力球运动基本技术和基本技能；增强学生体质，增进健康， 促进身心健康发展，全面提高身体素质和机能；培养学生对柔力球运动的兴趣爱好，养成经 常参加柔力球活动的习惯，使之成为终身体育锻炼的项目之一。 教学重点： 网式柔力球竞技技战术、柔力球套路之飞龙二套 教学难点：柔力球运动基本技术中的手法部分以及步法身法的协调 教学方法与手段：采用语言法、直观法、完整法与分解法、预防与纠正错误法等。 教学内容： 1.身体素质 （1 ）速度: 小步跑、高抬腿跑、30 米、50 米快速跑。 （2 ）耐力: 1000米、800 米、10 分钟定时跑。 （3 ）力量：引体向上、仰卧起坐、立定跳远 2.基本技术动作 : （1 ）摆动技术 （2 ）绕环技术 （3 ）抛接技术 （4 ）旋体、旋转技术 3. 网式柔力球竞技规则及技战术 4.柔力球花式套路：飞龙二套 258 4.学时分配 教学内容 课时 合计 基本技术（2、3、4 学期） 12 柔力球基本技术动作（2 学期） 26 网式柔力球规则及技战术（3 学期） 4 柔力球飞龙二套（4 学期）