《大学体育（跆拳道选项）》课程教学大纲.pdfVIP

《大学体育（跆拳道选项）》课程教学大纲 根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要精神，结合巢湖学院体育教学师 资、场地、器材和学生等实际制定本大纲。 1.课程说明 课程名称：大学体育（跆拳道选项） 课程编号：PC2001606 ，PC2001607 ，PC2001608 总学时：96 学时 总学分：3 学分 学时分配：实践 96 学时 课程性质：公共必修课 先修课程：太极拳 适用专业：非体育专业 开课学期：第二学期、第三学期、第四学期 2.教学目标与要求 2.1 教学目标： 通过本课程教学，使学生对体育运动基础理论和跆拳道运动的基本知识有更全面的了解， 理解跆拳道的重要作用与意义，掌握跆拳道运动的基本练习方法、提高体能、增强体质，改 进体形和陶冶情操，旨在培养学生终身体育的意识，并为学生日后从事各项工作奠定良好的 身体素质基础。同时培养学生勇于克服困难，积极向上、敢于拼搏、团结协作和顽强的意志 品质等优良作风。 2.2 教学要求 : 1．使学生在了解人体解剖学、生理学基础上，认真学习理论知识和了解跆拳道的原则、 内容、规则、运动竞赛和观赏。 2．从实际出发，采用行之有效和少而精的教学方法，以发达学生肩、背、臂、胸、腰 腹及腿部的肌肉群。 3．针对学生个人特点和需要进行练习，技术动作要准确，运动量适宜，达到有效刺激。 4．重视学生身体素质锻炼，通过教学使学生身体素质应有明显提高，达到《大学生健 康标准》，身体基本素质达到良好以上。 5．正确处理好跆拳道运动与全面身体素质发展的关系，以上肢、上体练习为主，并注 重上下肢及全身协调发展。 6．跆拳道基础课要严格要求进行跆拳道基本动作的练习，跆拳道提高课重点培养学生 自我锻炼的能力，教师逐步过渡到以辅导学生个人锻炼为主的教学。 266 2.3教学重点： 1 ．掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识，达到增强体质，锻炼 体魄和坚强的意志品质。 2 ．通过跆拳道的练习，使学生掌握一项终身体育锻炼的技能，在实践中发展学生的全 面素质。 2.4 教学难点：针对每个不同的个体制定适合他们的训练计划。 3.教学内容与目的 3.1 （理论篇） 教学目的 跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运 动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。 我学院开设这项课程，是让广大学生们达到体育课共有的锻炼身体，增强体质，培养学 生懂得 :礼仪廉耻 ;克己忍耐 ;百折不屈的品格作用外，充分体现实施终生体育教育的目的。 教学重点：科学的跆拳道运动；怎样锻炼才能获得最佳效果，如何科学制定运动训练及 效果评价。 教学难点： 如何科学制定运动训练及效果评价 教学内容： 第一章 跆拳道运动概述 [教学目的] ：了解跆拳道概念、内容、特点与作用等。使学生真正了解跆拳道的内涵。 [教学重点] ：跆拳道的内容及跆拳道的特点和作用。 [教学难点] ：跆拳道的发展。 [教学内容] ： 跆拳道的起源和发展，跆拳道的内容、特点和作用。 第二章 跆拳道主要技术分析 [教学目的] ：了解和掌握跆拳道的技术原理、基本技法，及其对人体各部位的要求与练 法，以提高学生的跆拳道专项身体素质和运动水平。 [教学重点] ：各种太极品势基本套路路线及各种腿法和防段动作。 [教学难点] ：各种各种腿法等技术特点与要求。 [教学内容] ：太极一章、太极二章、太极三章、上中下防段、各种腿法 第三章 跆拳道图解知识与视图方法 267 [教学目的] ：学习跆拳道动作的图示与解说操作过程与方法，准确地掌握跆拳道图示、 线路及方位，熟练的运用文字撰写的方法，便于记载、整理跆拳道动作，并提高看图解自学 跆拳道技术的能力。 [教学重点] ：图解知识。 [教学难点] ：视图自学方法。 [教学内容] ：图解知识，视图自学方法及注意事项。 第四