人教版七年级体育《蹲踞式起跑及加速跑》教案.docxVIP

《蹲踞式起跑及加快跑》教课设计 （一）指导思想与理论依照 1．依照《体育与健康课程标准》的要求，建立“健康第一”的指导思想。 2、《蹲踞式起跑》与体育与健康课标要求“学生应基本掌握并运用一些田径运动项 目的技术。”“在运动项目中提升敏捷性、速度、力量、心肺耐力和健身能力。”“踊跃应 对挫折和失败并保持稳固情绪。”相关。 （二）教课背景剖析 1．教课内容剖析 《蹲踞式起跑》是体育与健康七年级全一册第二章第一节短跑项目中的蹲踞式起跑项 目，田径运动是每项运动的基础，蹲踞式起跑是短跑项目的起跑方式，蹲踞式起跑起跑后的 加快跑可以令人快速挣脱静止状态，能锻炼学生的反响能力，在中学体育教材中据有极其重 要的地位。在从前的体育课中学习过站立式起跑，他的长处在于重心上下变化小省力气， 足是由于重心过高起跑后加快比较慢，因此本节课将学习蹲踞式起跑进而更好的提升短跑速 度。  不 2．教课要点、难点 教课要点：掌握蹲踞式起跑的基本动作 教课难点：快速启动，蹬摆有力 （三）．学情剖析 优势：初中阶段七年级学生正处于青春期他们的表现是特别好动，进入学习工作状态时间短而快。 劣势：他们的力量差，能力错落不齐，蹬地无力，摇动腿没法高抬进而表现出动作迟、缓动作变形等状况。 （四）．教课策略 本课按照教课规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐渐提升。主要运用了解说 示范法、练习法、激励法、竞赛法、师生互动、教师评论、相互评论等等。 （五）教课过程：赐教课设计 （六）教课成效评论设计 1、技术达成估计： 经过多种练习，估计85%的同学较好的掌握该技术。 、教课中的评论手段： 经过自评、师评，使全体学生获取成功体验。 3、密度负荷估计： 生理负荷估计：110—120次/分 蹲踞式起跑及加快跑教课设计 班级：初一（  1）班  人数：40  讲课教师：周军虎  课的种类：新讲课 课次：第四次 教课内容 蹲踞式起跑及加快跑 1、经过教课，学生可以初步掌握快速跑的技术要领。 教课目的 2、发展敏捷、速度、力量等基本素质，提升快速跑能力。 3、培育学生团结协作、坚强拼搏的精神，体验快速跑的乐趣。 重 点 掌握蹲踞式起跑的基本动作 难 点 快速启动，蹬摆有力 错误1、蹲踞式起跑姿势不到位 纠正方法：示范、互评、纠错 错误2、摆臂姿势僵直、左右摆臂，身体有晃动 纠正方法：摆臂 易出错误及纠正方法 练习 错误3、“坐着跑”纠正方法：高抬腿练习 程序教课内容 教师活动学生活动 时间及要求 一、讲堂惯例： 会合要求：快、静、齐。 1、体委整队、报 组织形式： 告人数、师生问 ★ 好、检查服饰。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 常 2、宣告课的内容 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 规 和任务 ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 与 热 3、安排见习生 ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 身 （ 二、准备活动： 1、师生问好； 1、学生站四列横队； 10 分 1、蛇形慢跑。 2、教师宣告讲堂内容、明确要 2、学生认真听讲，注意察看； 钟 ） 2、动向热身运动 求； 3、遵从指挥注意力集中； 3、师生一起练习， 教师指引示 4、在老师率领下达成蛇形跑练 范，学生模拟练习。 习； 5、在教师率领下学生充分活动各 关节。 基 本 部 分 （ 25 分 钟 ）  一、图片导入： 1、解说示范蹲踞式起跑的动 一、组织如图（ 3） 发问：蹲踞式起 作要领和口令。 × × × × × × 跑的口令有几个 × × × × × × 部分？ 2、出示图片，请同学演示，再 × × × × × × 二、二、学习蹲 解说指导动作要领。 × × × × × × 踞式起跑和加快 △ 跑 3、教师一致指挥听口令做动 要求：学生认真听、看、练，记 1、要领： 作， 住动作要领。 （1）“各就位”：集中纠正练习中出现的错误。 二、组织如图：（4） 把有力的腿凑近 起跑线约一脚半 4、起跑后的加快跑：联合蹲踞 × × × × × × 远的地方，用前 式起跑做10、20、30米加 × × × × × × 脚掌着地，另一 速练习。上体微倾，脚掌着地 × × × × × × 腿放在后、离前 后快速上抬互换，同时加大摆 × × × × × ×△ 脚脚尖约一脚半 臂，快速蹬地。 （以简单发力和 （1）原地摆臂练习：每次摆臂 自但是定）从前 最大幅度；紧跟拍掌频次。 脚掌和膝盖着 （2）原地高抬腿：蹬地有力， 地，两脚左右相 大腿踊跃上抬。 1、前三排同学听口令做动作，当 隔约一拳宽。两 听见哨音后第一排快速跑出去 手臂挺直，四指 5、练习总结 （距离10m），二、三排原地不 并拢和拇指成 动，第四排同学认真察看前面同 “八”字横向支 6、完好的蹲踞式起跑接加快跑 学的动作能否正确。 撑于起跑线后 练习50米，（男3组，女2组） 2、教育学生听信号起跑， 使学生