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小学心理课 拥抱不确定性
#疫情心理调适
课题名称：拥抱不确定性
教学对象：六年级
课时：1课时
01 导入
1. 抛硬币、投骰子让学生竞猜后提问：
在刚才的两个活动中，同学们能100%保证自己猜中吗？为什么？
（我们学校通过钉钉直播上课，学生可以在互动面板上回答。）
2. 教师总结：
不能。因为无论抛硬币还是掷骰子，它的结果都不止一种。也就是它的结果是不确定的。
3. 回到生活情景。请学生思考：
每晚我们入睡后，对于即将到来的一天，有哪些可能？
4. 教师总结（如上图）并下结论：
生活本来就充满不确定性，充满变化。
引出课程主题：拥抱不确定性。
02 疫情带来的变化和不确定性
1. 引导学生梳理这次突发的疫情给自己的生活带来的变化和不确定性。
（出行受限、上网课、天天做核酸等）
2. 我按照自身的理解对不确定性进行了讲解。
03 如何面对变化与不确定性？
这一环节我分为了两大部分：一是接纳自己的情绪；二是找到确定的部分。
1. 梳理学生可能有的情绪及相应的想法，落脚点在：无论产生哪种情绪，都是对变化的正常反应之一。无须对情绪进行评判或过于担忧。
（有条件的老师可以带着学生做下呼吸放松或躯体放松法。我的学生个个心浮气躁，我每次尝试带他们做，总是一塌糊涂，我基本放弃尝试了）
1. 我提前发了学习单到班群，让班主任发给学生。学生可以提前打印或者仿造PPT画一个瓶子也可以。
2. 我按照抗逆力3I理论设计的《制作我的确定快乐水》，各位老师对这个理论应该耳熟能详，不多说啦。
3. 最后简单总结就好。
#疫情心理调适 #返校复学心理
课题名称：返校复学 从心开始
教学对象：六年级
课时：1课时
01 你的状态是
1. 依次列举出学生在网课阶段可能的状态，并针对每一种状态给出相应的评价；
2. 概括学生回校后可能出现的问题一方面是情绪，一方面是学习适应；
3. 指出现在学生们需要做的。
02 及时进行心理调适
1. 给出一些进行心理调适的方法，逐个方法进行讲解。
2. 指出学生在找他人进行倾诉时，他人可能的不恰当回应。提醒学生如果有同学来找你倾诉，请耐心听完他们的诉说，别轻易给出自己的判断。
3. 讲解：大家在适应期遭遇困难与挑战时，很容易出现这样的心态，比如：“学习好烦啊，不想学...”“又有这么多作业，还不如上网课呢...”这是被动消极的心态。是的，没错，我们遭遇了这些困难，我们可以化被动为主动，主动出击迎接这些挑战，积极做出调整。
4. 对同一事件展示出不同的想法，让学生们回答：这时我们的心情又如何？
5. 进行总结。
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