论运动疗法八段锦对慢性阻塞性肺疾病护理的进展.docxVIP

运动疗法八段锦对慢性阻塞性肺疾病护理的研究进展 摘要：八段锦与传统中医学长期并存，在治病防病方面做出了非常大的贡献，由于二者均以治病保健为目的，八段锦多引用传统中医理论对自身体系进行充实完善，力图系统阐释八段锦的健身保健机制，随着健身气功八段锦的推广，越来越多的人获益于该功法，对健身气功八段锦的科学研究也越来越深入。现代研究通过比较习练健身气功八段锦前后各项生理指标、心理指标的变化，证实健身气功八段锦具有强身健体、改善心境、调节身心的作用。 关键词：八段锦；慢阻肺；防病治病；健身气功；保健 1.基本概念 1.1气功 《灵剑子导引子午诀》是晋代的许逊著作,其中就首次提到了“气功”，然后到了宋代的《云笼七签》中就变成了术语，而到了上个世纪的50年代时才成为了大家广泛应用的词语，气功在功法组成上与古时之导引【1】相近。在杨上善所注释的《黄帝内经太素》中就对导引进行了介绍，称其为熊颈鸟伸以及五禽戏等,不仅能够强身健体，还能够治疗各种疾病。当导引术和古代的相关理论及实践进行结合以后，就构成了以“导气令和，引体令柔”为主要特征的一系列养生措施【2】，主要包含导气、引体、按摩、拍打等内容【3】，它以中国传统养生思想为指导，是一种注重内外兼修的传统运动，能够促进人体全面均衡地发展;其功法具有动中寓静，静中寓动，动静结合【4】的特色，是传统中医学、保健学及长寿学的重要组成部分。 对于古文化中的导引术来讲，其属于中华民族传统养生中的重要遗产【5】，在中华民族几千年的传承中发挥了巨大的作用，亦是健身养生，防病治病有效手段，为促进人民的健康做出了巨大贡献、历代医家都认识到导引具有多靶点的综合功效，比如说在《玄鉴导引法》中就提出了导引术的四大功效“调营卫、消谷水、排祛风邪、长进气血”，通过这样的措施能够达到健身防病的良好效果。 1.2健身气功 导引的发展经历了漫长、曲折的过程，在2003年的时候，由我国的体育总局相关部门结合了当前人们的生活特点，并且在疾病谱的相应变化基础上，以传统功法精髓作为前提，博采众长，对各种传统功法进行筛选，去伪存真，将现代医学、体育锻炼和有关科学理论进行了充分考虑和融合，最终创设了4套全新的健身气功法，【6】分别为八段锦、五禽戏、六字诀以及易筋经，并在全国进行了推广。 我国健身气功管理处指出，健身气功是将提高人们的身心健康当做目标，然后把形体活动、心理调节以及呼吸吐纳进行了有效结合，进而形成的一种运动方式，也成为了悠久中华传统文化的主要构成部分【7】。这一概念主要强调了其目的就是健身，而在形体运动方面是比较缓和的，对于身心状态进行了整体性的调整【8】。经由调身、调息和调心的方式去让人体的的精、气、神实现和谐与统一，让脉络更加通畅，让人体的各个脏腑实现调和【9】。如果能够长时间的和体系性的去进行锻炼，那么就能够达到精足、气充和神全，以保障身体健康的前提下获得长寿的目的。 经过前期积极推广，健身气功五禽戏、易筋经等健身功法已经在社区居民中得到了广泛普及，调查结果显示，五禽戏的群众基础是最为广泛的，易筋经其次，有部分人在参与练习健身气功八段锦，。 健身气功八段锦功法歌诀明确提出了功法对脏腑经络的作用以及所能防治的疾病，经由长时间的现实例子也说明了八段锦属于非常有效的健身方式【10】。另外，八段锦在练习中也是比较易学的，对于锻炼场地也没有太高的要求，在适应性方面也是比较强的。因此说，应该对其进行强化推广，让现如今的更多人群获益，使大家的生活质量得以提高。【11】 2.健身气功八段锦源流 八段锦中所含的“八”字具有着两层含义：其一，这一套功法在动作方面主要包括了八个；其二，这一套功法具有着多类要素，这些要素之间是相互制约和联系的，是在不断的循环和运转中的，应对了明朝高嫌《遵生八笺》的相关阐述【12】。而在“锦”上则是从这个字的构成“金、帛”来体现其含义的，即具有着精致的编排方式和完美的动作，具有治病防病的良好效果;又指该功法曾记录于丝织品锦。 对于八段锦功法的创始人及创始时间至今没有得到定论。湖南长沙马王堆西汉墓出土的《导引图》中即绘有4幅与八段锦动作类似的图式，晋代所传的《黄庭经》、南北朝时期陶弘景所辑录的《养性延命录》、隋朝巢元方的《诸病源候论》、唐朝司马承祯的《天隐子》中也可以看到类似的动作图式，说明此时八段锦雏形已经形成。 我国的郭希汾等研究人员依照洪迈所著的《夷坚志·夷坚乙志·卷九·八段锦》相关记载而推测出“八段锦，传自宋人”，也就是说，在这一记载中就反映出了北宋就出现了坐式八段锦的相关动作。在《修真十书》中所介绍的坐式八段锦功法属于最早的，其中在《杂著捷径卷之十九》中出现的文字为“钟离八段锦法”，而在《杂著捷径卷之二十三》中出现的文字为“临江仙”词的相关句子，主要是讲到了八段锦的坐功和立功是存在差异的，并对相应