大学生心理健康教育（项目十二）大学生常见挫折与应对.pptxVIP

大学生心理健康教育

大学生自我意识的发展大学生气质应用及性格优化大学生人际交往大学生情绪管理大学生学习状态的提升大学生恋爱与性心理健康大学生常见挫折与应对项目四大学生生命教育项目五项目六项目七项目八项目九项目十二项目十三大学生网络心理健康项目十一大学生求职择业与心理健康项目十大学生环境适应项目三大学生心理咨询项目二大学生心理健康概论项目一

ONE萧瑟中彰显刚强逆风中扶摇直上——大学生常见挫折与应对项目十二

章节目录01热身活动02头脑风暴03心理探索

人生不设限，努力更精彩小豫是某高校外语学院英语专业的一名学生，她出生时因缺氧导致腰部无力，无法正常走路。点击跳过情景

人生不设限，努力更精彩点击跳过情景到了上学的年龄后，她慢慢尝试用手扶着墙练习走路。经过无数次的跌倒与爬起，她终于可以独自行走了。后来，她又用4年的时间学会了骑自行车。

人生不设限，努力更精彩点击跳过情景另外，她还报名参加了各种志愿者活动。不服输的小豫坚信，正常人能做到的事情，她通过加倍努力也一定能做到。

人生不设限，努力更精彩小豫曾说，虽然自己肢体残疾，但这丝毫没有影响自己对美好生活的热爱和向往。命运常常会让我们经历许多风风雨雨，既然无法避免被淋湿，还不如坦然地领略雨天的另一番美景。点击跳过情景

热身活动01

你是怎样应对挫折的？了解自己应对挫折的方式。回忆自己曾经遇到的挫折，想想你是如何应对的，并将自己应对挫折的方式填入表中。之后，和同学交流，看看在应对挫折的时候，你们有哪些做法是一样的，哪些是不一样的。活动目的活动流程

你是怎样应对挫折的？你是怎样应对挫折的事件你的应对方式事件一：?事件二：?事件三：?事件四：?事件五：

头脑风暴02

案例一点击跳过情景小杨出生在一个条件很好的家庭里。父母给了他优越的物质生活条件，小杨自己也非常争气，从小学到高中，他的成绩一直都名列前茅。所有认识小杨的人都夸赞他是一个优秀的孩子，他自己也是这样认为的。高考那年，小杨毫不费力地就考上了国内一所非常好的大学，大学毕业后他又报考了国内一所名牌大学的研究生，所报专业也是最热门的。

案例一点击跳过情景由于竞争非常激烈，他因几分之差未被录取，而班里平时成绩不如他的同学，因避开了热门大学和热门专业，大多都被顺利录取。考研失败后，他一直纠结于平时不如自己的同学都成功了，自己却失败了。

案例一点击跳过情景工作后，考研失败的阴影一直笼罩着小杨。在工作中，他总是担心自己的工作达不到领导的要求。因此，他对待工作总是过分仔细，生怕哪里出现差错。他会反复地检查自己的工作是否有问题，即使检查了多次也没有发现问题，他还是会再三确认，之后才提交给领导。这不但影响了他自己的工作效率，也耽误了其他同事的工作进度。

案例一点击跳过情景为此，他没少挨领导的批评。之后，他对工作越来越恐惧，对自己也越来越不放心，甚至一听到领导的声音，还会瑟瑟发抖。由于心理压力越来越大，他感觉自己无力承受，便决定辞职回家，不再外出工作，父母怎么劝都没用。

思考：小杨为何会这样？头脑风暴

案例二点击跳过情景刚进入大学不久，王慧便加入了她最喜爱的街舞社团。可入团没多久，她就发现团长对于社团建设很不上心，团里的活动也不是很多。由于舞技出众，她在大二时顺利接任了团长的职位，负责管理街舞社团。接手之后，不少老社员因街舞社团活动太少，决定退出。

案例二点击跳过情景就在这个时候，她接到了学校的通知，得知街舞社团需要在今年的迎新晚会上表演节目。她认为这是扩大社团影响力的好机会，于是便召集了所有社员，共同排练节目。在排练时，她发现团里的多数成员的舞蹈基础很差。由于时间紧迫，她只能选择几名基础稍微好些的社员共同参与彩排。

案例二点击跳过情景在表演当天，有的社员在音乐还没有响起时就开始跳，有的社员动作跳错了，还有的社员中间忘记了舞蹈动作。整场表演不仅没有给街舞社团争光，反而使更多的老社员离开了社团。

案例二点击跳过情景没过多久，学校又给街舞社团派了新任务。王慧想找社员们帮忙，可他们要么拒绝帮忙，要么干脆退社。王慧感到压力很大，也没心思上课，整天无精打采、烦躁不安，甚至一度想要退学。

思考：遇到挫折后，王慧产生了什么样的反应？头脑风暴

案例三点击跳过情景一名成功的企业家曾经说过：“最开始时，我研制的是摩托车，那时候差点做不下去。但今天我在汽车行业成功了，人们便只看到了这1%的成功，却没有看到我另外99%的失败。”

思考：从企业家的话中，你得到了什么启示？你认为在遭受挫折时，应如何提高自己的挫折承受力？头脑风暴

心理探索03

五个心理探索了解挫折挫折来自何方大学生常见的挫折培养挫折承受力大学生的挫折反应

心理探索一了解挫折人们通常会在某种动机的推动下，为实现某个目标而采取行动。在实现目标的过程中如果碰到困难或遇到障碍，就会产生挫折。挫