江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第10课 合理安排运动负荷与休息》教案.docxVIP

江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第10课合理安排运动负荷与休息》教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第10课合理安排运动负荷与休息》教案

教学内容分析

本节课的主要教学内容是合理安排运动负荷与休息。教学内容与学生已有知识的联系：学生在之前的学习中已经掌握了运动的基本知识和技巧，本节课将在这些基础上，进一步引导学生了解如何根据自身情况合理安排运动负荷与休息，以达到更好的锻炼效果。

具体的教学内容包括：1.合理安排运动负荷的方法；2.合理安排休息的重要性；3.运动过程中的注意事项。

本节课的教学内容与课本紧密相连，符合教学实际，实用性较强。通过对这些内容的学习，学生将能够更好地掌握运动技巧，提高锻炼效果，同时也能培养学生的自主学习能力。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括自主学习、批判性思维、团队合作和健康意识。

1.自主学习：学生能够通过课前预习和课后复习，独立掌握合理安排运动负荷与休息的方法和技巧，培养自主学习的能力。

2.批判性思维：学生能够对运动过程中的注意事项进行分析和判断，能够独立思考并评估不同的运动负荷与休息安排对自己锻炼效果的影响，培养批判性思维。

3.团队合作：学生在小组讨论和实践中，能够与同学们共同分析问题、分享经验，培养团队合作的能力。

4.健康意识：学生能够了解合理安排运动负荷与休息的重要性，认识到过度运动和不足运动对身体健康的影响，培养健康意识。

这些核心素养目标是根据新教程的要求制定的，与课本内容紧密相连，能够帮助学生在学习运动知识的同时，培养综合素养，提高自主学习、批判性思维、团队合作和健康意识。

学情分析

九年级的学生处于青春期的后期，他们的身体和心理都在发生显著的变化。他们已经有了一定的运动基础，对运动的基本知识和技巧有一定的了解。大部分学生对体育课程抱有积极的态度，愿意参与运动和锻炼。然而，也有部分学生可能对运动缺乏兴趣，或者由于身体条件、性格等原因而不愿意积极参与。

在知识方面，学生们已经学习了运动的基本知识和技巧，对本节课的内容有一定的了解。他们知道运动对身体健康的重要性，但是对于如何合理安排运动负荷与休息，以及如何判断运动过程中的不适感等方面，可能还不够明确。

在能力方面，学生们具有一定的运动能力，能够完成一些基本的运动动作。然而，他们的运动能力的发展程度不同，有的学生可能动作协调性较好，有的学生可能力量和耐力较强。因此，在教学过程中需要考虑到学生的个体差异，给予不同的学生不同的指导。

在素质方面，学生们正处于身体发展的关键时期，他们的身体素质在不断提高。他们具有较好的柔韧性和速度，但是耐力和力量方面可能还有待提高。因此，在教学过程中需要注重学生的身体素质的培养，通过合理的运动负荷和休息安排，提高他们的耐力和力量。

在行为习惯方面，学生们可能存在一些不良的行为习惯，比如拖延、放弃、不遵守规则等。这些行为习惯对他们的学习和发展产生负面影响。因此，在教学过程中需要注重培养学生的良好行为习惯，通过正面激励和引导，帮助他们建立积极的学习态度和行为模式。

教学方法与手段

1.教学方法

（1）讲授法：通过教师的讲解，向学生传授合理安排运动负荷与休息的方法和技巧，以及运动过程中的注意事项。

（2）讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此在运动中的经验，让学生在讨论中掌握运动负荷与休息的合理安排。

（3）实践法：让学生在实际运动中体验运动负荷与休息的合理安排，从而加深对知识的理解和运用。

2.教学手段

（1）多媒体设备：利用多媒体课件，生动形象地展示合理安排运动负荷与休息的方法和技巧，提高学生的学习兴趣。

（2）教学软件：运用教学软件，制定个性化的运动负荷与休息计划，帮助学生更好地掌握知识。

（3）实地教学：组织学生到运动场地进行实地教学，让学生在实际运动中感受运动负荷与休息的合理安排。

（4）在线教学平台：利用在线教学平台，发布相关教学资源，方便学生课外自主学习，提高学习效果。

（5）运动器材：配备适当的运动器材，让学生在实际操作中掌握运动负荷与休息的合理安排。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“合理安排运动负荷与休息”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解合理安排运动负荷与休息的知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解