七年级下册体育课 教案考核50米跑.docxVIP

七年级下册体育课教案考核50米跑

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

教材章节：人教版《体育与健康》七年级下册第二章第二节

内容：50米跑训练与考核

本节课主要内容包括：50米跑的基本技术动作要领，起跑、途中跑、冲刺跑的训练方法，以及50米跑的考核标准和注意事项。通过本节课的学习，使学生掌握50米跑的基本技巧，提高速度素质，增强身体协调性。

二、核心素养目标

1.运动能力：通过训练，提高学生的快速反应能力和奔跑速度，培养学生的运动技能。

2.健康行为：让学生了解跑步对身体健康的重要性，培养学生积极参与体育锻炼的良好习惯。

3.体育品德：培养学生遵守比赛规则，尊重对手，公平竞争的体育精神。

三、教学难点与重点

1.教学重点

-50米跑的基本技术动作：包括起跑姿势、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领。重点在于让学生掌握正确的起跑姿势，如“蹲踞式起跑”，以及起跑后的快速起步和加速跑技巧。

-考核标准与方法：明确50米跑的评分标准，包括起跑反应时间、跑步姿势、速度等，以及考核的具体流程和注意事项。

2.教学难点

-起跑技术的准确性：学生往往难以掌握正确的起跑姿势和起跑后的加速动作。例如，正确的起跑姿势需要学生能够准确把握蹲踞式起跑的姿势，以及起跑时手和脚的协调配合。

-途中跑的节奏控制：学生在途中跑时，可能会出现步频与步幅不协调的问题，导致跑步效率降低。重点在于教授学生如何保持稳定的步频和适当的步幅，以及如何通过摆臂来维持身体平衡。

-冲刺跑的技巧：冲刺阶段是50米跑的关键环节，学生需要掌握如何有效地运用力量进行冲刺。难点在于如何让学生理解并实践在冲刺阶段如何加大步幅、加快步频，同时保持身体前倾的姿势。

-考核时的心理调节：学生在考核时可能会因为紧张而影响表现。需要指导学生如何进行心理调节，如深呼吸、积极自我暗示等，以保持最佳状态。

四、教学方法与手段

1.教学方法

-讲授法：讲解50米跑的技术要领和考核标准，确保学生理解基本概念。

-演示法：教师或优秀学生进行动作示范，让学生直观学习正确动作。

-练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术，教师个别指导纠正错误。

2.教学手段

-多媒体教学：使用视频播放优秀运动员的50米跑示范，帮助学生形象理解技术动作。

-电子计时器：利用电子计时器记录学生成绩，提供即时反馈，帮助学生了解自己的进步。

-跑步软件：使用跑步训练软件，为学生提供个性化训练方案，增强训练效果。

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-教师播放一段精彩的50米跑比赛视频，让学生观察运动员的起跑、途中跑和冲刺跑动作。

-提问：视频中运动员的哪些动作给你们留下了深刻印象？你们认为50米跑的关键技术是什么？

-学生回答后，教师总结并引出本节课的主题：50米跑训练与考核。

2.讲授新课（15分钟）

-教师详细讲解50米跑的基本技术动作，包括起跑姿势、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的要领。

-教师示范起跑动作，强调正确的起跑姿势和手脚协调。

-分组讨论：学生互相交流，分享自己对于50米跑技术的理解和疑问。

-教师针对学生的疑问进行解答，并强调考核标准和注意事项。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行起跑练习，教师个别指导，纠正动作错误。

-学生进行50米跑全程练习，教师记录时间，提供反馈。

-学生根据教师的反馈，调整动作，再次进行练习。

4.师生互动环节（10分钟）

-教师组织学生进行小组比赛，每组选出一名代表进行50米跑，其他成员观察并提供反馈。

-学生互相评价，讨论如何改进跑步技术。

-教师总结学生的反馈，提出改进建议，并鼓励学生继续努力。

5.课堂提问与总结（5分钟）

-教师提问：通过本节课的学习，你们认为自己哪些方面有所提高？

-学生回答后，教师总结本节课的重点内容，强调学生在课后继续练习的重要性。

-教师布置课后作业：让学生回家后，复习50米跑的技术要领，并尝试进行自我练习。

六、教学资源拓展

1.拓展资源

-视频资源：收集和整理一些国内外优秀运动员的50米跑比赛视频，包括奥运会、世界锦标赛等高水平赛事的精彩片段，让学生通过观察学习他们的技术动作和比赛策略。

-文字资料：提供一些有关田径运动历史、50米跑技术分析、训练方法的文章，帮助学生更深入地了解这项运动。

-图片资源：收集一些展示正确和错误跑步姿势的图片，以及50米跑技术分解的图解，帮助学生直观地理解技术要领。

2.拓展建议

-观看比赛视频：让学生在课后观看50米跑比赛视频，并记录下运动员的技术特点和比赛策略，然后在课堂上进行分享讨论。

-阅读相关文章：鼓励学生阅读有关田径运动和跑步技术的文章，以增强对