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三生教育之感

减负的关键是减轻学生的心理负担

坝湾小学魏再聪

“减负”是手段，不是目的，“减负”的真正目的是为了全面地提高教育

质量和教师的自身素质，全面推进素质教育，让每一个学生都有一份快乐的

心情，让学生变苦学为乐学。随着新课程改革的全面展开，学生课业负担得

到了有效的控制，然而学生学得轻松吗？没有，因为教育者往往忽视学生的

心理负担。其实，学生在课堂、学校、家庭所承受的心理压力远远超过了课

业负担，严重妨碍了学生心理的健康成长，导致心理疾病，从而引发诸如厌

学、逃学或更为严重的恶性事件。怎样才能使我们的学生心理减负，使儿童

少年在德、智、体、美诸方面生动活泼、健康地成长呢？我认为：减负的关

键在于创设一种轻松、和谐、自然、怡人的心理成长环境，减轻学生学习的

心理负担，让学生臵身其中，才能学得好、玩得好、长得好。

一、更新育人观，是减轻学生心理负担的前提

针对应试教育及中小学阶段存在的各种弊端给学生带来的课业负担和心

理压力，社会各界应加强对素质教育的理解，树立正确的教育观、质量观、

人才观。学校校长与教师必须转变只为升学和考试服务的目标观，树立提高

民族素质的目标观；转变以分数为唯一标准评价学生的质量观，树立提高学

生综合素质与充分发展个性特长的质量观；转变只重视少数尖子生而忽视大

多数学生和重知识灌输、轻能力培养的教育观，树立面向全体学生、因材施

教、知识学习与能力发展相统一的教育教学观。只有转变教育观念，才能增

强减负的责任感、使命感、紧迫感，产生推进课程改革的动力，提高课堂的

教学质量，切实减轻学生的课业负担，从根本上减轻学生的心理负担。

二、营造民主、平等的师生关系，是减轻学生心理负担的关键

学生的心理负担，首先来自于教师，即师生关系决定了学生心理压力的

大小。学生都是有生命、有个性、有思想、有情感的人。教育教学过程是师

生互动的活动过程，师生之间只有保持心灵上的交流和沟通，才能创设一个

和谐、友爱、宽松的有利氛围，从而使学生保持无拘无束、心情舒畅、情绪

振奋的心理状态。因此，教育教学活动中，教师应摒弃“师道尊严”的思想，

不再凌驾于学生之上，不再以处罚代替教育。教师应学会倾听学生的心声，

给学生站起来说“不”的机会，接受学生正确的建议，同时赏识每一位学生

的优点和点滴的进步，容忍学生的过失，一视同仁，使每位学生快乐地学习，

自觉地参与教育教学活动，敢于发表自己的见解和不同意见。民主、平等的

师生关系，可使学生产生温暖、安全的感觉，形成愉悦、平和、自信、互助

等积极的情绪体验，焕发出勃勃生机。反之，则易使学生滋生排斥、冷落的

感觉，引起忧郁、恐慌、自卑、敌对等消极的情绪，自然而然造成学生的心

理负担。

三、尊重学生的个性发展，是减轻学生心理负担的出发点和归宿

传统的学校教育，重教轻学、重知轻能、重灌轻启；教师教什么，学生

就学什么；课本怎样写，学生就怎样学……这样不利于学生主动积极地学习

和生动活泼地发展，也不利于学生个性的充分发挥，甚至还会造成学生的心

理问题，即学生学习的心理负担。

1.要减缓学生学习的心理压力和精神压力，就要解放学生学习的自主权

与自由度。充分信任学生，变苦学为乐学，使学生成为学习的主人。同时要

唤醒学生的自我意识，使学生由“学会”变为“会学”，实现自我学习、自我

教育。如此，学生学习的心理负担自然会消失。如教学《长城》之前，布臵

学生开展课外阅读，收集有关“长城”的图片和文字资料等。学生收集的内

容是多方面的，有关长城传说的，有关长城历史的，有关长城的地理位臵的，

有关长城浏览的等等。从不同的角度展示了与长城相关的知识，为更好地理

解课文内容，把握作者感情奠定了基础。学起来自然轻松愉快。又如学习《三

顾茅庐》后，可以让学生回去自由组合，和他人合作排练课本剧，再组织一

次课本剧表演比赛，必然能令学生兴趣盎然。这样既加深了学生对课文的理

解，又提高了他们的艺术素养。既提高学习乐趣，让学生快乐地成长，又减

轻学生负担，提高学习热情，让学生自主地发展。

2.要减轻学生的心理负担，就必须尊重学生的好奇心和求知欲。如果学

生对学习的内容毫无兴趣，仅凭教师“硬塞”和“恐吓”，使学生不敢不学，

从而易使学生产生学习的心理负担。反之，从学生的好奇心出发，鼓励学生

质疑问难，激发学生的求知欲，引导学生进入广阔的社会空间和思维空间，

达到“乐此不疲”的境界，心理压力就会消释，