坐位体前屈 说课稿-2024-2025学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

坐位体前屈说课稿-2024-2025学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

一、教学内容分析

本节课的主要教学内容是坐位体前屈，选自2024-2025学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册。本节课将教授学生坐位体前屈的动作要领、训练方法以及其在提高身体柔韧性方面的作用。

教学内容与学生已有知识的联系：学生在之前的体育课程中已经学习了一些基本的体育知识和技能，如运动的基本原理、身体柔韧性的重要性等。坐位体前屈作为一项衡量身体柔韧性的重要指标，与学生的已有知识相衔接。通过本节课的学习，学生将能够理解坐位体前屈的测试方法、动作技巧，并在实践中运用，进一步巩固和提高身体柔韧性。

核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生的健康意识、自我管理和运动能力。学生将通过学习坐位体前屈，提升对身体柔韧性的认识，增强健康生活的意识。同时，通过实践训练，学生将学会自我监控运动强度，培养良好的运动习惯，提高自我管理能力。此外，学生将在动作练习中增强运动技能，提升身体协调性和柔韧性，进而发展体育学科核心素养，为终身体育打下坚实基础。

学习者分析

1.学生已经掌握了基本的运动生理知识，了解身体柔韧性对健康的重要性，并能够进行一些简单的拉伸运动。

2.学习兴趣：学生对提高自身身体素质有较高的兴趣，特别是对于能够直接感受到身体变化的活动，如柔韧性训练。学习能力：学生在之前的学习中已经具备了基本的运动技能和学习能力，能够理解和模仿运动动作。学习风格：学生倾向于通过实践和体验来学习，喜欢在小组活动中互动和竞争。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括对坐位体前屈动作技巧的理解和掌握，以及在测试中可能出现的紧张和焦虑情绪，这些都可能影响他们的表现和进步。此外，由于个体差异，部分学生可能在柔韧性方面存在较大的提升空间，需要更多的耐心和指导。

教学资源准备

教材：提前为学生准备人教版体育与健康必修第一册，确保每位学生都能使用。辅助材料：搜集坐位体前屈的标准动作视频和示范图片，以便于学生直观学习。实验器材：准备足够的测量工具，如量尺或测量带，用于学生自我测试和记录进步。教室布置：根据教学需求，将教室分为实践操作区和讨论区，确保学生有足够空间进行坐位体前屈练习和交流。

教学过程设计

一、导入环节（用时5分钟）

1.创设情境：播放一段体育运动员进行柔韧性训练的视频，让学生观察运动员的动作和身体变化。

2.提出问题：让学生讨论视频中运动员为什么需要进行柔韧性训练，柔韧性对运动员有哪些好处。

3.激发兴趣：邀请几位学生模仿视频中的柔韧性训练动作，让学生感受柔韧性训练的乐趣。

二、讲授新课（用时15分钟）

1.讲解坐位体前屈的动作要领，包括正确的坐姿、腿部的摆放、身体的倾斜角度等。

2.通过示范和图片展示，让学生直观地理解坐位体前屈的标准动作。

3.讲解坐位体前屈在提高身体柔韧性方面的作用，以及如何通过这项训练改善身体健康。

三、巩固练习（用时10分钟）

1.学生分组，每组轮流进行坐位体前屈的练习，其他组同学观察并提供反馈。

2.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并给予个别指导。

3.学生记录自己的坐位体前屈成绩，以便于后续的比较和进步。

四、师生互动环节（用时10分钟）

1.教师提问：让学生分享在练习坐位体前屈时的感受，以及他们认为如何才能提高柔韧性。

2.学生讨论：分组讨论如何将坐位体前屈的动作应用到日常生活中，以增强身体柔韧性。

3.教师总结：根据学生的讨论，总结提高柔韧性的方法和注意事项。

五、课堂小结（用时5分钟）

1.教师回顾本节课的重点内容，强调坐位体前屈的正确动作和训练方法。

2.学生分享自己的学习收获，以及如何在日常生活中运用所学知识。

3.教师布置课后作业：让学生在家中尝试坐位体前屈，记录自己的进步，并在下节课分享。

六、创新环节（用时5分钟）

1.教师引入一项创新性的柔韧性训练活动，如瑜伽或普拉提中的某些动作。

2.学生跟随教师一起尝试新动作，感受不同的柔韧性训练方法。

3.教师引导学生比较不同训练方法的效果，鼓励学生探索适合自己的柔韧性训练方式。

整个教学过程设计注重师生互动，充分调动学生的主动性和参与感，同时结合创新性的教学活动，提高学生的学习兴趣和核心素养能力。

教学资源拓展

拓展资源：

1.拓展阅读：《人体运动生理学》、《运动拉伸训练指南》等书籍，这些资源可以帮助学生更深入地了解身体柔韧性的生理基础和拉伸训练的科学方法。

2.拓展视频：搜集国内外专业运动员的柔韧性训练视频，包括瑜伽、普拉提等训练方式，让学生了解不同训练方法的特点和效果。

3.拓展实践：推荐学生参加学校或社区的体育活动，如瑜伽班、舞蹈班等，通过实践提高柔韧